Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Jak mam ułożyć sobie dietę?

Mam 15 lat, wazę 67 KG oraz mam 172 wzrostu..

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz sobie zapotrzebowanie poczytaj podwieszone ściągnij dzienny jadłospis i zrób go pod siebie.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

po pierwsze jaki cel? masa czy redukcja?

to ważne ponieważ od tego zaczyna sie układanie diety

trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie a potem dodac albo odjąć kalorie wedlug potrzeb

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta 1 2	Inne sporty	36 odpowiedzi 5372 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy + Dieta	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odchudzanie	Diety	0 odpowiedzi 523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a dieta !	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie ćwiczenia i dieta na żezbe klaty i karolyfera	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1674 wyświetleń	Ponad rok temu przez