Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Jak mam ułożyć sobie dietę?

Mam 15 lat, wazę 67 KG oraz mam 172 wzrostu..

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz sobie zapotrzebowanie poczytaj podwieszone ściągnij dzienny jadłospis i zrób go pod siebie.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

po pierwsze jaki cel? masa czy redukcja?

to ważne ponieważ od tego zaczyna sie układanie diety

trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie a potem dodac albo odjąć kalorie wedlug potrzeb

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suple są Dieta prawie trening na mase ;/ lipa	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie , redukcja , dieta ,wyskok	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobry trening i dieta??	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplemęty, odżywki? Czy dieta wystarczy?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1449 wyświetleń	Ponad rok temu przez