Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Jak mam ułożyć sobie dietę?

Mam 15 lat, wazę 67 KG oraz mam 172 wzrostu..

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz sobie zapotrzebowanie poczytaj podwieszone ściągnij dzienny jadłospis i zrób go pod siebie.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

po pierwsze jaki cel? masa czy redukcja?

to ważne ponieważ od tego zaczyna sie układanie diety

trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie a potem dodac albo odjąć kalorie wedlug potrzeb

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta w wieku 15lat, suplementy czy warto je brac w tym wieku	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy na odchdzanie + dieta	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mity związane z dietą i sportami siłowymi Coś dla początkujących	Artykuły i Ciekawostki		5 odpowiedzi 3656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta,Gainer,Tauryna i co dalej???	Odżywki i Suplementy	Guest_IVANOW_*	8 odpowiedzi 2727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta,kreatyna,gainer?	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez