Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Jak mam ułożyć sobie dietę?

Mam 15 lat, wazę 67 KG oraz mam 172 wzrostu..

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz sobie zapotrzebowanie poczytaj podwieszone ściągnij dzienny jadłospis i zrób go pod siebie.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

po pierwsze jaki cel? masa czy redukcja?

to ważne ponieważ od tego zaczyna sie układanie diety

trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie a potem dodac albo odjąć kalorie wedlug potrzeb

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy do tej sylwetki potrzebna jest dieta oprócz suplementów?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan terningowy, dieta,suplemęty	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKA dieta??	Inne sporty	3 odpowiedzi 1140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta białkowa	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i Plan treningowy Fabryka siły	Obalanie mitów	3 odpowiedzi 8924 wyświetleń	Ponad rok temu przez