Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sześciopak

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

sześciopak

Jakie robić cwiczenia na siłowni żeby osiągnać Ladny brzuch ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: sześciopak

żeby mieć ładny brzuch potrzebna dieta redukcyjna czyli z ujemnym bilansem kalorycznym

a ćwiczenia to spiecia leżac lub lezac na ławce skosnej, unoszenia nóg wiszac lub lezac, skrety tułowia, allahy

wszytsko zaleznie od warunków sprzetowych

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
12 lat i sześciopak	Dieta	5 odpowiedzi 2186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 10071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tak się robi sześciopak	Artykuły i Ciekawostki	14 odpowiedzi 4900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie a sześciopak - odkryj ja go zdobyć!	Bieganie	0 odpowiedzi 745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na szesciopak	Dieta	2 odpowiedzi 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez