Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

prosze o rozpiske cwiczen

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o rozpiske cwiczen

witam mam silownie w domu. laweczke standardowa i kilka kg mysle jeszcze nad kupieniem atlasu. cwicze ogolnie 2 lata. i nie moze sobie dobrze dobrat treningu zeby miec sylwetke fajnie zrobiona. prosze o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rozpiske cwiczen

Myśle, że ławka dobrze wyposarzona plus sztanga hantle, drażek powinny starczyc. Dobrym dodatkiem jest modlitewnik czy prasa do nóg. Ważne są tez dobre stojaki

Napisz coś o sobie :

wiek

waga

staż treningowy

ostatnio przerabiany plan

wyniki siłowe

ilosc dni na treningi

cel treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kontuzja stawu skokowego - prosze o rady 1 2	Inne sporty	27 odpowiedzi 5234 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko przybrać na masie i nabrać rzeźby?? proszę o pomoc	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porównanie przedtreningówek - proszę o oceny i opinie 1 2	Odżywki i Suplementy	23 odpowiedzi 20698 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co to jest ? Prosze o opinie	CROSS-BUDO	10 odpowiedzi 1465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przerost serca a dalsze cwiczenie	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 3514 wyświetleń	Ponad rok temu przez