Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

WITAM SERDECZNIE MAM PYTANIE ODNOŚNIE PLANÓW TRENINGOWYCH MAM 182 CM WZROSTU I 93 KG WAGI, BIEGAM NAWET CZESTO PO 6-8 KM WPRAWDZIE UDAŁO MI SIE PRZEZ MIESIĄC ZRZUCIC 3 KG ALE BRZUCH NADAL JEST PRAWIE BEZ ZMIAN CZYLI BEBEN CO ROBIĆ BY GO ZRZUCIC

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Wziąć się za diete.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

dieta redukcyjna

wylicz swoje zapotrzebowanie, ułoż diete i odejmij 300 kalorii

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

http://forum-kultury...tyki-sportowej/

+ aeroby

+ trening siłowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na mięśnie brzucha	Treningi	0 odpowiedzi 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nieustające bóle brzucha po odżywkach	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 8546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuchy	Inne sporty	7 odpowiedzi 1422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta (chudy z brzuchem) dieta, trening, odżywanie	Dieta	3 odpowiedzi 1042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Płaski brzuch ...	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1113 wyświetleń	Ponad rok temu przez