WITAM SERDECZNIE MAM PYTANIE ODNOŚNIE PLANÓW TRENINGOWYCH MAM 182 CM WZROSTU I 93 KG WAGI, BIEGAM NAWET CZESTO PO 6-8 KM WPRAWDZIE UDAŁO MI SIE PRZEZ MIESIĄC ZRZUCIC 3 KG ALE BRZUCH NADAL JEST PRAWIE BEZ ZMIAN CZYLI BEBEN CO ROBIĆ BY GO ZRZUCIC
Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Wziąć się za diete.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
dieta redukcyjna
wylicz swoje zapotrzebowanie, ułoż diete i odejmij 300 kalorii
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
http://forum-kultury...tyki-sportowej/
+ aeroby
+ trening siłowy
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Treningi |
|
|
||
Brzuch ... duży brzuch u chudzielca ! POMOCY! |
Dieta |
|
|
||
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu |
Dieta |
|
|
||
Brzuch |
Dieta |
|
|
||
Kaloryfer na brzuchu |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na brzuch.
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
powrot :)
- Ponad rok temu
-
wzrost
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Jak trenować
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia rozwijające mięśnie pośladków
- Ponad rok temu
-
Siła pleców i nóg
- Ponad rok temu
