Witam. Jak zwiększyć siłę pleców i nóg ? Bo np mi (164cm wzrost, 56kg waga, 14lat, max na klatke 77) Ciężko zwiększyć siłę pleców i nóg. Jakieś rady ?
Siła pleców i nóg
Napisano Ponad rok temu
Skoro siła nie idzie to znaczy, że trening jest nie efektywny i pewnie dieta też kuleje. W Twoim wieku jeszcze odpuściłbym sobie ćwiczenia typowo siłowe i skupił się na treningu domatora. Da Ci on dobry fundament do przyszłych treningów na siłowni.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
3 walki fedor vs nogeira |
Multimedia |
|
|
||
Podpięty Plan Treningowy Siła Masa od Haroldka |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
trening nóg - uporczywe skurcze |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Nie robiłełeś Nog - uczyń z tego postanowaienie Noworoczne |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Nog vs CroCop II jeszcze w tym roku |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Triceps , biceps
- Ponad rok temu
-
Witam potrzebna pomoc !
- Ponad rok temu
-
mam 14 lat
- Ponad rok temu
-
jak często mogę ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
treningi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu