285 odpowiedzi w tym temacie

[onimek]

A na Ciebie jak działa? 

 

 

Póki co używałem wiele razy jak widać z moich wypisek. Nigdy  co trening, bardziej przy cięższych treningach. Teraz przetestuje całą puszkę i dam recenzje z mojego punktu widzenia. Jutro poleci, bo znów Siady, ciągi, będzie kosa

Sam jestem ciekaw

 

JW

[onimek]

19.02.2015

 

Dziś trening A, super poszło, plus  uczyłem koleżankę przysiadów  

 

Podciąganie z ciężarem  3x8x CC + 12kg

 

MC 3x8x90kg

 

Przysiady 3x8x90kg

 

Brzuch jak zawsze

 

 

Super trening, przerwy nadal po 2min, jestem ciekaw kolejnego tygodnia czy dam radę  

 

 

Dieta w normie + obiadek mamusi, mielone, ziemniaczki i buraki

[onimek]

23.02.2015

 

Dziś trening B

 

Wyciskanie ławka pozioma sztanga  4x8x70kg

 

Żołnierskie stojąc 4x8x55kg

 

Młotki hantlami stojąc w SS z tyłem barków na maszynie do rozpiętek    10x16kg  10x18kg  10x20kg / 12x15kg  12x25kg  12x35kg

 

Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x10x35kg

 

Pompki poręcze 4x8x CC+20kg

 

Brzuch.

 

Super trening wziąłem pre WAR MACHINE Scitec Nutrition i ciężary podskoczyły do góry jak widać

 

Dopiero zaczynam puszkę praktycznie ( po kilku testach ) ale już mi się podoba. Oby było tak do końca  

[Grammatikk]

hahaha sprezentuj mi jedną :E

[pit86]

To ja też chcę

[onimek]

hahaha sprezentuj mi jedną :E

 

Na mikołaja

 

To ja też chcę

 

Tak samo

[onimek]

24.02.2015

 

Dziś basen, 60 basenów + sauna 2x15min. Olejek miętowy w saunie to jest to co lubie Dobre uczucie  Teraz wcinam właśnie kuraka z makaronem

 

 

Konkurs u mnie na Fanpage'u, wtajemniczeni wiedzą gdzie to  

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

Drogawa ta witamina C. Gdyby nie to kupowałbym.

[onimek]

Drogawa ta witamina C. Gdyby nie to kupowałbym.

 

fakt, cena jest jaka jest. Ważne aby ustalić priorytety w suplementacji i tego się trzymać, bez popadania w skrajność

 

 

 

Dziś dzień wolny, troche podjadłem, na wadze już 70kg, definicja oki, dobrze wszystko idzie

[Grammatikk]

Wrzuć jakieś poglądowe foto

[Jozef230]

moglbys diete rospisac? jakie wymiary? bo bardzo ciekaw jestem.

[onimek]

Wrzuć jakieś poglądowe foto

 

oka

 

moglbys diete rospisac? jakie wymiary? bo bardzo ciekaw jestem.

 

Dieta jest rozpisana wyżej na stronce którejśc, a wymiary w profilu.. może lekko większe juz

[onimek]

02.03.2015

 

Dziś trening A

 

Podciaganie z ciężarem  4x8x CC + 10kg ( super szło, czułem o wiele lepiej siłę )

 

Przysiady ze sztangą  4x8x95kg

 

MC 4x8x95kg

 

Brzuch 

 

+

 

Rozciąganie statyczne

 

Super trening, jestem zadowolony, a przed treningiem WAR MACHINE.

 

Kilka zdjęć

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

Estetycznie ale masuj dalej

[Mateusz95]

No suchutko to mi się podoba, dodaj mięcha i będzie kozak forma

[onimek]

Estetycznie ale masuj dalej

 

Nie inaczej, cały czas do przodu

 

No suchutko to mi się podoba, dodaj mięcha i będzie kozak forma

 

Dzięki ! Taki plan właśnie

[Grammatikk]

Jesteśmy z Tobą ! i dopingujemy

[onimek]

04.03.2015

 

Dziś super trening. Dawno tak dobrego nie zrobiłem, jestem mega zadowolony, micha mi się cieszyła wychodząc z siłowni mimo iż byłem zajechany na maxa

 

 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej  5x8x70kg

 

Żołnierskie wyciskanie 5x8x45kg

 

Młotki hantlami  12x14kg  10x16kg  8x18kg  8x20kg

 

Tył barków na maszynie do rozpiętek 4x10x35kg

 

Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 5x10x40kg

 

 

Rozciąganie + 40min trening na worku.

 

 

Koniec ! 

 

 

Rewelacja <3   

 

 

Zdjęcie porannego omleta i jedno formy

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

 

A tutaj WAR MACHINE, które poleciało przed treningiem

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[onimek]

Jesteśmy z Tobą ! i dopingujemy

 

 

dzięki !

[onimek]

06.03.2015

 

Dziś trening A poleciał.

 

Podciąganie z ciężarem 5x8xCC + 10kg

 

Przysiady 5x8x90kg

 

MC 5x8x90kg

 

 

+

 

Brzuch  ala Radosław Słodkiewicz.  

 

 

Super pompa, dobry trening, czekamy na jutrzejszy dzień.