Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness
Trening dla początkującychW dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących. |
|
|
|
Trening dla średniozaawansowanychDla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok. |
|
|
|
Trening dla zaawansowanychDla kulturystów z kilkuletnim stażem |
|
|
|
DietaDieta jest bardzo ważnym elementem w kształtowaniu i budowaniu sylwetki, dostarcza nam niezbędnych składników pokarmowych do budowania mięśni, czy spalania tkanki tłuszczowej. |
|
|
|
KuchniaZdrowe i porządne jedzenie to podstawa. W dziale prezentujemy przepisy kulturystyczne i wszelkiego rodzaju potrawy... |
|
|
|
Odżywki i SuplementyW dziale uzyskasz pomoc w doborze odżywek i suplementów oraz porady w ich dawkowaniu. Dzięki nim wspomożesz dietę i uzyskasz lepsze efekty. |
|
|
|
Sterydy i ProhormonyWszystko o sterydach i prohormonach: dawkowanie, opisy, zdjęcia, cykle, osłonki itp. Stosowanie dopingu jest niebezpieczne dla zdrowia. |
|
|
|
Zdrowie i MedycynaKontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć. Bo kulturystyka czy fitness to przede wszystkim zdrowie. |
|
|
|
Dzienniki treningoweTestujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dziennik i zdajemy relację. |
|
|
|
Ranking odżywek i suplementówCzyli dział w którym oceniamy pojedyncze odżywki i suplementy. Jeśli masz doświadczenie z danym preparatem - oceń go i wystaw opinię. |
|
|
|
Artykuły i CiekawostkiKulturystyczne mity i fakty: nowe badania, odkrycia, porównania... Czyli artykuły i ciekawostki ze świata... |
|
|
|
Galerie zdjęćW galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, z imprez, z treningów, fotki kulturystów, strong manów, siłowni itp. |
|
|
|
FilmyTu można prezentować nasze filmy oraz filmy z kulturystami. Znajdziesz tu filmy z treningów, zawodów, imprez, wywiady itp. |
|
|
|
Fitness i AerobikCoś pomiędzy kulturystyką, a gimnastyką - czyli: fitness i aerobik. Jak zadbać o swoje ciało, aby mieć wysportowaną, smukłą i zdrową sylwetkę. |
|
|
|
Sprzęt do siłowniDobrze wyposażona siłownia to podstawa sukcesu. W dziale wszystko na temat sprzętu do siłowni, czyli: ławki, wyciągi, atlasy, przyrządy treningowe, sztangi, hantle itp. |
|
|
|
Obalanie mitów |
|
|
Zmień widoczność Inne sporty Inne sporty
Street Workout i KalistenikaDział poświęcony tym prężnie rozwijającym się dyscyplinom sportowym. |
|
|
|
Kulturystyka naturalna |
|
|
|
Sztuki walki
Wydarzenia, zapowiedzi, rozmowy i dyskusje na temat wszystkich sztuk walki. |
|
|
|
Strong man i trójbój siłowyNiesamowita siła, trening po za możliwości zwykłego śmiertelnika. W dziale strong meni oraz trójboiści siłowi w roli głównej. |
|
|
|
Sporty drużynoweWszelkiego rodzaju spory drużynowe - czyli: koszykówka, piłka nożna, hokej, siatkówka, piłka ręczna, rugby... |
|
|
|
MotoryzacjaSamochody i motory, tuningi, silniki, naprawy, wszelkie nowości ze świata motoryzacji. |
|
|
|
Inne sporty |
|
|
|
Samoobrona |
|
|
|
Samoobrona Kobiet |
|
|
Zmień widoczność Po treningu Po treningu
Przedstaw SięMiejsce gdzie nowy użytkownik może Się przywitać i napisać coś o Sobie. |
|
|
|
HumorWszystko co śmieszy, czyli: dowcipy, śmieszne zdjęcia, filmy, itp. |
|
|
|
Rozmowy nie na tematTu można pisać o wszystkim co nie jest związane z tematyką forum. |
|
|
|
AdministracjaSprawy techniczne forum, czyli: propozycje, nowości, ogłoszenia itp. |
|
|
|
Ogłoszenia/reklama |
|
|
|
Multimedia |
|
|
|
Świat Broni - Noże, broń, taktyka walki bronią |
|
|
10 najnowszych tematów
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 13 godzin temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 3 tygodni temu
-
Witam wszystkich
- 3 tygodni temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 3 tygodni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 3 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu