Bieganie
Napisano Ponad rok temu
Chcialem sie dowiedziec jak zaczac biegac? mam tu na mysli czy moge biegac od razu po przebudzeniu na czczo, czy to zly pomysl? jakie dystanse i ile razy w tygodniu, chcialem to jeszcze polaczyc z cwiczeniami w domu, lecz brakuje mi sprzetu, myslalem o pompkach ale wiem ze jest wiecej cwieczen domowych, bede wdzieczny jak ktos mi rozpisze jakis ciekawy trening z bieganiem wlacznie, no i w jakich kolejnosciach to robic, czy lepiej biegac a potem cwiczyc czy odwrotnie, czekam na odpowiedz, pozdrawiam ..
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_radq?_*
Napisano Ponad rok temu
Musisz kombinowac
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tak wskazane jest biegac naczczo ;p wtedy spalasz rezerwy tłuszczuAle dalej niewiem czy rano moge na czczo biegac i czy robic trening po bieganiu od razu czy po poludniu i jaki ten trening... same pompki??
a tu masz domowy trenning by masteron
http://forum-kultury...__1
jeszcze jedna uwaga;p poczytaj i poszukaj a znajdziesz czego szukasz;)
rano biganie /popołudnie siłka;)
pozdro
Daj + jak pomogłem;)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja tam nie ubieram sie grubo koszulka bluzaOk, dziekowka, powiedz mi jeszcze, biegac od razu po przebudzeniu, bez rozgrzewki? tzn. wstaje , ubieram sie i ide biegac, i czy ubierac sie cieplo zeby sie wypocic czy to nie ma wiekszego znaczenia?
a i do tego mam paseczek WYSZCZUPLAJĄCY NEOPRENOWY mozna nabyc na allegro 4 zl a ja widze efekty
Daj + jak pomogłem;)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kiedy suplementować białko? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
kiedy uzywac? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co zrobić kiedy nie rosną nogi - wskazówki |
Treningi |
|
|
||
Kulturystyka kiedyś i dziś |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
bieganie- poprawa wytrzymalosci |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ile razy w tyg. Biceps
- Ponad rok temu
-
Pytanie do planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening masowy a aeroby
- Ponad rok temu
-
Pomoc w udoskonaleniem planu
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
trening na mase ;p/ do oceny
- Ponad rok temu
-
Since:)
- Ponad rok temu
-
Pytanie do wszytkich
- Ponad rok temu
-
Sposób na mocniejszy chwyt
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Pomc
- Ponad rok temu