9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_administrator]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Sprawność fizyczna – to funkcja ogółu naszej aktywności w ciągu CAŁEJ doby. Zachowania żwawego trybu życia – takiego jaki spontanicznie przejawiają młodzi ludzie. Wstawania wcześnie. Porannej gimnastyki rozgrzewającej i rozciągającej. Żywej 15—20 minutowej przebieżki – jeśli wola. Szybkiego ubierania się i błyskawicznego mycia. Dobrego humoru. Optymizmu. Wiązania obuwia ze skłonu w pozycji stojącej. Umiejętności szybkiego wbiegania i zbiegania po schodach. Szybkiego kroku. Korzystania z komunikacji miejskiej – jedynie w pozycji stojącej. Wpisania w plan dnia ćwiczeń w klubie, bądź gier zespołowych. Umiejętności spontanicznego podejścia do wykonania kilku skrętoskłonów, pompek, podciągnięć czy przysiadów… Gimnastyki wieczornej… itp…

[budo_emkade]

ciekawe to, trochę w przeciwprądzie do powszechnego myślenia

na szczęście fragmenty o człapaniu mnie nie dotyczą, bo robię tempem poniżej 4:30/km, i jestem sprawny fizycznie całkiem nieźle, więc mogę przyznać autorowi rację

[budo_administrator]

Przy dystansie 10 km mam więcej niż 4.30 i teraz będę chciał to zmienić. Facet ma rację, chociaż nie jest delikatny i nie ukrywa swojej pogardy do człapiących ;-)

[budo_tharfin]

No niestety ma rację, niestety bo ja ostatnio głównie człapie...
Ale na siatkówce daje maxa a i buta zawiąże ze skłonu bez problemu

[budo_gwyn]

Nie sposób się nie zgodzić. Jogging, nawet długodystansowy, to nie bieganie. Co więcej bieganie nie jest dla wszystkich, za to szeroko pojętej kultury fizycznej brak. To nad nią trzeba pracować. Nigdy nie rozumiałem, czemu maraton ma być wyznacznikiem sprawności. Wytrzymałości, ewentualnie uporu, owszem. Nie piszę tu o zawodnikach, rzecz jasna.

[budo_novocaine]

[budo_zolin]

Troche racji i troche pieprzenia. W sumie ciezko mi sie zgodzic w 100% bo ja trenuje cale zycie, mase roznych sportow i roznie czasem pod okiem trenerow czasem samotnie. Wiec ten tekst mnie nie rusza zbytnio, bo skierowany jest do newbie, do osob co nigdy nic nie trenowaly, ew troche w podstawowce i troche w liceum, a teraz sobie chca pocwiczyc po 15 latach przerwy.

[budo_zolin]

haha +1

[budo_jerz]

Dobra Panowie ale to temat fotki i linki.

[budo_gwyn]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Każdy początkujący powinien odwiedzić.