62 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

ok czyli pod bjj power clean > olimpijski clean. analogicznie rwanie

[budo_ian17]

pod bjj to warto być silnym i eksplozywnym, trudno powiedzieć jakie ćwiczenie jest lepsze do tego sportu.

Ja mogę wziąć większy ciężar w zarzucie ze zwisu, niż z ziemi. O rwaniu sie nie wypowiem bo w ogóle nie umiem i powyżej 50kg trace równowagę.

[budo_s.o.s.]

ja juz dawno doszedlem do wniosku ze lepiej byc wytrzymalym niz silnym jesli chodzi o bjj i inne sw tez



edit.
w sumie nie tak dawmo

[budo_uirapuru]

SOS to chyba zalezy od stylu walki i wagi, ja bym wedle tego rozkminiał. moim atutem w kategorii do 94 może być dynamika i wlasnie eksplozywność, bo chlopki czesciej juz w tej wadze się uwalają i są mniej ruchliwi niż niższe kategorie, tak na moj gust.

[budo_ry-you]

ale wytrzymalość jest bardzo potrzebna. Nie ma chyba nic gorszego jak po minucie ci rece spuchna;/

[budo_uirapuru]

ry~you no jak najbardziej, tylko jeszcze rozdzielmy - ekonomiczne uzywanie sily a wytrzymałość. ja to wytrzymały raczej nie jestem, ale leże sobie na pleckach i czekam na błąd przeciwnika ;D

aha, nie wiem czy ktoś mnie nie wyśmieje, ale wytrzymałość też jest chyba różna. wytrzymałość siłowa (czyli na moj gust własnie w bjj potrzebna) to umiejetnosc generowania siły nawet po jakimś tam czasie... coś jakby byc w stanie zrobic duuuuużo podciągnięć na drążku)

[budo_jerz]

Moim zdaniem nie na takie wytrzymałości się to dzieli. Bo dla mnie wytrzymałość siłowa i dużo podciągnięć to to samo.
Drugi rodzaj to taki czy nie dostaniesz zawału w trakcie ruchu czyli kardio?

Moim zdaniem dużo zależy od sposobu w jaki walczysz na macie, bo i to i to się przydaje w różnych sytuacjach.

[budo_prorock]

Moim zdaniem nie na takie wytrzymałości się to dzieli. Bo dla mnie wytrzymałość siłowa i dużo podciągnięć to to samo. Drugi rodzaj to taki czy nie dostaniesz zawału w trakcie ruchu czyli kardio? (...)

Może te obrazki pozwolą wam się dogadać:



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_uirapuru]

Kolejna porcja dziś

[budo_jakub]

technika lepsza ale czemu robisz rwanie na nozyce to juz nie moge dojsc???
wg mnie poprzez zlozonosc takiego ruchu bardziej sie koncentrujesz na jego koordynacji niz na dynamice rwania.

[budo_uirapuru]

hm, robie, bo mi tak kazano, jeszcze nie myslalem nad tym ;D ale z drugiej strony - ja to pod kątem bardziej SW cwicze, wiec czy to wlasnie nie na skoordynowaniu powinno mi zależeć?

[budo_novocaine]

bo mu ktos powiedzial, ze tak fuckjonalnie

tez uwazam, ze lepiej byloby zaczac normalnie. mysle, ze przez nozyce masz gorsze triple extension



barki w pozycji startowej maja byc przed sztanga.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i wyglada, ze lapiesz za daleko, wiekszy ciezar przelamie cie do tylu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i mam wrazenie, ze za szeroko stoisz.

ten ostatni to po prostu na chama podniosles

tez widzialem dzis jezusa I'M A BELIEBER!

[budo_jakub]

hm, robie, bo mi tak kazano, jeszcze nie myslalem nad tym ;D ale z drugiej strony - ja to pod kątem bardziej SW cwicze, wiec czy to wlasnie nie na skoordynowaniu powinno mi zależeć?

do koordynacji sa zdecydowanie lepsze narzedzia. wg mnie przy pomocy cwiczen olimplijskich cwiczymy moc i dynamike. a jak chcesz zrobic koordynacje to sie pobaw na pilce - tylko zebys nie skonczyl tak

[budo_uirapuru]

.... czekałem ##### az sie spierdoli i nic... jak pornol bez ślubu na końcu... ;D

[budo_matee]

RWANIE SIŁOWE!
a nie panie jakieś cuda na kiju

;-)

[budo_novocaine]

pff wersje silowe sa dla slabych chlopcow co nie potrafia dobrze przysiadu zrobic

[budo_matee]

jak kiedyś nie bede sie bał, że mi sztanga podczas przysiadu do przodu poleci to spróbuje

a tak to nie jestem w stanie utrzymać rąk nad głową jak schodzę w dół

[budo_jakub]

Polecenie sztangi do przodu nie jest problemem, nie wypuscisz jej z rak i co najwyzej bedzie troche halasu. Gorsze jest przerzucenie sztangi za plecy bo wtedy ja puszczczasz a ta leeeeci. Mi sie zdarzylo na szcescie w klatce ale i tak halasu i stresu bylo spoRo

[budo_novocaine]

hehe, jak ucze nowa osoba przysiadow, to zawsze pokazuje, jak sie ucieka z pod sztangi :twisted:
deejay'owi tez raz pokazywalem, jak sie nieudane rwanie rzuca za siebie; jeden koles juz wie, ze sie blisko mojej platformy nie przechodzi ;-)

[budo_matee]

uira, tak btw:

http://budo.net.pl/v...65575&start=420

na samym dole. rwanie rozebrane na części pierwsze ;-)