oczywiscie wzaleznosci od cwiczenia ciezar sie zmienia podobno to jest dobry trening na mase tylko jak ja mam uzyskac mase cwiczas takim obciazeniem
potrzebuje pomocy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
potrzebuje pomocy
witam mam problem dokladnie rozchodzi sie o to ze nie rozumiem o co chodzi dokladnie w moim planie treningowym jest 5 podpunktow 1 to jakie cwiczenie 2 ile seri 3 powtorzenia do tad rozumiem w 4 podpunkcie wystepuje intensywnosc zaczyna sie od 55% i co tydzien zwrasta tu nie rozumiem mam cwiczyc zeby zuzyc tylko 55% sily
czy jak ??. w 5 podpunkcie wystepuje ciezar i tu wystepuja smieszne cyfry od najmniejszej zaczynajac 5,5 do najwiekszej 20
oczywiscie wzaleznosci od cwiczenia ciezar sie zmienia podobno to jest dobry trening na mase tylko jak ja mam uzyskac mase cwiczas takim obciazeniem
mogl by mnie ktos naprowadzic moze poprostu zle rozumiem ten plan wstawil bym zdjecie tylko niewiem jak
oczywiscie wzaleznosci od cwiczenia ciezar sie zmienia podobno to jest dobry trening na mase tylko jak ja mam uzyskac mase cwiczas takim obciazeniem
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebuje pomocy
może poprostu rozpisz trening, wklej cały plan na forum, albo weź się za któryś, który rozumiesz? skąd masz ten plan? jeżeli Ci go ktoś napisał, to tej osoby zapytaj, co miała na myśli. może ten plan ma jakąś nazwę? za mało konkretnych informacji podałeś, przynajmniej dla mnie
Atlas ćwiczeń
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bieganie. Fenomen potrzebuje wyjaśnienia |
Bieganie |
|
|
||
Kalorie, pomocy |
Dieta |
|
|
||
Prosiłbym Fachowej Pomocy w Stosunku do HMB |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Potrzebujemy pilnie zawodnika, w wadze do 90 kg Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Potrzrbuje pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
potrzebuje pomocy- Ponad rok temu
-
Rzeźba- Ponad rok temu
-
program treningu- Ponad rok temu
-
Ile ćwiczyć i jak ???- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha- Ponad rok temu
-
Pomocy- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe- Ponad rok temu
-
3 dniowy spilt- Ponad rok temu
-
Jak mam trenować ?Dziwny przypadek !- Ponad rok temu
-
Dieta, cwiczenia- pare pytan- Ponad rok temu




Ponad rok temu
