Skocz do zawartości


Zdjęcie

kettle - zacząć przygodę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
604 odpowiedzi w tym temacie

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę



enjoy ;)



jak patrze na jego polamana we wszystkie strony sylwetke to wole juz robic malym kettlem a poprawnie ;-)
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
dlaczego polamana :?:
  • 0

budo_mort
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
offtop ten trenejro w czerwonym dresie wyglada jak Rysiek z Klanu
  • 0

budo_blt
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 939 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z młaj taja

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Przecież Rysiek nie żyje :roll:














;-)
  • 0

budo_homie
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Przecież to Valery Fedorenko ten trener w czerwonym dresie podniusł 30 razy 60 kg kettla na każda ręke czyli 60 razy na obie.
  • 0

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę

dlaczego polamana :?:


poniewaz on nawet raz prosto nie stal, zawsze powyginany na wszystkie mozliwe kierunki

tutaj masz przyklad (moze nie najlepszy ale nie chcialo mi sie juz szukac) robia 48 kg


gosc wyprostowany jak skonczy cale cialo, tak jest prawidlowo dla mnie, to co koles robi na Twoim filmiku skonczy sie predzej czy pozniej rozwalenia kregoslupa



ponizej kolejny na 0'50'' tutaj jest nawet jeszcze lepiej bo jest idealnie prosty




  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
dlatego nie ma co sie bawic w jakies dziwologi tylko trzba ladowac przysiad/martwy, podciaganie/wioslo, pushpress/dips i wystarczy ;)
  • 0

budo_wesley
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 680 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:SZCZECIN

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Odgrzebuję temat, bo chcę się pochwalić :)
Mikołaj się spisał i zostawił pod choinka czarną 16tkę ;)

Jako, że trochę się domyślałem co dostanę, więc już od jakiegoś czasu próbowalem ruchy ketlowe ze sztangielkami, tak na "rozgrzewkę. Od jutra nauka podstaw na żywym organizmie- zaczynam wg. tego:


  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
chcialem tylko zwrocic uwage, jak w 5:00 cotter idealnie generuje sile z bioder, a murzyn z kolan. zawias, nie przysiad.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
dobrego nauczyciela sobie wybrałeś ;) poszukaj z old schoolowych ćwiczeń pavel tsatsuline czy jak to się tam pisze fajnie tłumaczy ;p Ale zapewniam cię, że 16 szybko ci się znudzi i będziesz chciał wiecej ;p
  • 0

budo_wesley
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 680 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:SZCZECIN

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
@Novo, dzieki.
@ry~you, co z nim nie tak? Podstawowe ćwiczenia, wydaje mi się fajnie wytłumaczone. Jakiś oszust z niego, lekkie kettle ma? :)
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę

dobrego nauczyciela sobie wybrałeś ;) poszukaj z old schoolowych ćwiczeń pavel tsatsuline czy jak to się tam pisze fajnie tłumaczy ;p Ale zapewniam cię, że 16 szybko ci się znudzi i będziesz chciał wiecej ;p

szczerze, to wg mnie oldschoolowy pavel to jest zal :P zobacz sobie, jak robil TGU.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
nie było ironii w mojej wypowiedzi. Cotter to dobry nauczyciel i ma sporo fajnych filmów. Pavel ma spoko z jakiś wyciskań bocznych i tego typu rzeczy.
  • 0

budo_dublet1
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 291 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Otwock
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Mam i ja od mikołaja na początek 16kg! :lol:
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
A może ktoś z was chciałby zakupić nowiutkiego żeliwniaka o wadze 24kg ze Sparty :) Nabyty w listopadzie, nawet farba nie zeszła.
  • 0

budo_romanowicz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1485 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
z serii turniejowej czy iron?
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Żeliwnaik to tylko z serii iron. Jak by to był PRÓ Grade to bym napisał :)
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Jak wasze treningi odwaznikami towarzysze?

Dla zachety do trneingu z odwaznikiem: wyciskanie 5x16kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Czy próbowaliście Pentathlonu ;-) Nie chodzi mi bynajmniej o jakiś nowy środek odurzający zza wschodniej granicy :) . Mam na myśli ciekawą dość nową konkurencje wymyśloną przez Valerogo Fedorenko. Pierwsze zawody już się odbywają.
Konkurencji jest pięć jak nazwa zskazuje.
1. Clean
2. Long Cycle Press
3. Jerk
4. Half Snatch
5. Push Press
Każda trwa 6 minut. Przerwy pomiędzy wynoszą 5 minut.

  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
tak ja mniej więcej dwa razy w miesiącu sobie robię taki trening ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024