Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak wygląda wasz dzień?	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dyszlowanie - jak sobie z tym poradzić?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 2358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobic ten kijek :/ 1 2	CAPOEIRA	24 odpowiedzi 3641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka najlepsza na mase??!!	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1529 wyświetleń	Ponad rok temu przez
„Jak w niebie, tak i na ziemi”- osiąganie celu	Porady	0 odpowiedzi 1669 wyświetleń	Ponad rok temu przez