Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co dla mnnie... porada....!!jaka odrzywka.....!!	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
aikido jako dodatek do taja i bjj	Samoobrona	15 odpowiedzi 2011 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak dawniej walczono?	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 1210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dziwny skład animal cutsa	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
shotokan - czy warto go cwiczyc w swiecie nozy i krav magi ? 1 2	KARATE	39 odpowiedzi 3898 wyświetleń	Ponad rok temu przez