Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaką "moc" w ostrzeniu ma ta ostrzałka 1 2	MAGIA STALI	21 odpowiedzi 2572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suple...	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest najlepszy trening dla poczatkujacych??	Dieta	6 odpowiedzi 1847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapasy do jakiego wieku	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	4 odpowiedzi 3269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka kolejność Kata w Karate Shotokan???????	KARATE	13 odpowiedzi 5937 wyświetleń	Ponad rok temu przez