Skocz do zawartości


Zdjęcie

wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

budo_lumpex
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Witam,
mam pytanie dotyczące wymyku i odmyku na drążku?
jakie są najlepsze ćwiczenia przygotowujące aby go wykonać?? może jakieś wskazówki techniczne jak go wykonać??
może ktoś mógłby podesłać mi (filmik), link do filmu z własnym wykonaniem na priva
na yt jest jeden fajny filmik ale ten gość, który go wykonuje ma takiego "powera", że aż strach się bać ...
a może ma ktoś pomysł na ćwiczenia umożliwiające wykonanie wspięcia/ wejścia siłowego, również chętnie się zapoznam,
ewentualnie jak to ćwiczenie tłumaczy się na angielski bo może na yt jest więcej filmików tylko u mnie wiedza z języka obcego szwankuje

jeśli temat już był to proszę o przekierowanie
  • 0

budo_raju
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Zrobiłem shoty paru stron z książki z metodologii, może się Tobie coś przydać (słodkie czasy koła naukowego medycyny sportowej :) .

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdr
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Jeśli chodzi o wymyk (odmyku nie robiłem,chyba... )to po prostu podciągaj się (powoli) aż dojdziesz do jakiś 5 powtórzeń w dowolnym rozstawie rąk (podchwytem i nachwytem),porób jakieś jakies ćwiczenia na brzuch (jak masz nadwagę to zrzuć te parę kg...i to wg mnie recepta na wymyk : )

edit,widze że Raju wyczerpał temat to radzę zeczerpnąć wiedzy z jego literatury fachowej a nie z moich doświadczeń: )
Ps.A jak wygląda odmyk? Bo może robiłem a nie wiedziałem o tym :)
  • 0

budo_lumpex
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
dzięki chłopaki,
szczególnie za zdjęcia
może jeszcze ktoś podpowie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie :)
bo jakoś nie udaje mi się zgodnie z instrukcjami :D niestety
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??

Ps.A jak wygląda odmyk? Bo może robiłem a nie wiedziałem o tym :)


przeczytals co pisze na zdj?
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Tak,ale jakoś te rysunki nie przemawiają do mej wyobraźni : )
Myślałem raczej o filmie na YouTubie ale nie mam pojęcia jak jest odmyk po angielsku.
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
chodzi o to co robi ten koleś na drążku?


na crossfit poszukaj, na bank omawiali je na filmiku
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Eee. SOS wydaje mi sie ze nie o to. Wgl nie wiem jak to nazwac to co on robi bujajac sie na tym drazku :)

wydaj emi sie ze chodzi o to co hannibal robi w 44 sek tlyko jeszcze z fikolkiem do przodu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??

chodzi o to co robi ten koleś na drążku?



Chyba nie : )

Raczej coś takiego:


a jak się robi odmyk nie wiem sam.
  • 0

budo_lumpex
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
to co hanibal robi w 44 s to jest wspięcie/ wejście siłowe na drążek ale może się nie znam :)
  • 0

budo_osadnik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 973 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??

to co hanibal robi w 44 s to jest wspięcie/ wejście siłowe na drążek ale może się nie znam :)


Popieram Lumpexa,
a tu żeby nie było że Polacy są gorsi ;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_quelq'un
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ruda Śląska
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
ale mi chodzi ze to co robi hannibal + fikolek do przodu. odwrotnosc wymyku. czy jakos tak. :) :)
  • 0

budo_tharfin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 539 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podciągniecie nóg to wymyk, a "fikołek" do przodu to odmyk. Odmyk w wersji prostej, bo jest jeszcze takie, ze przeklada się nogę przez drążek i taki kołowrotek się robi :wink:
Mam nadzieję, że nie popieprzyłem.
Nigdy nie lubiałem takich ćwiczeń z przyrządami, bo nie miałem zaufania do sprzętu szkolengo.... :)

W skanach od Raju nawet ten kołowrotek jest :wink:
  • 0

budo_madafaka123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
jak zrobic takie cos jak hannibal ??
  • 0

budo_matkd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
wspieranie ciągiem. to sie tak nazywa, a na drazku czy na kółkach pytasz?na drazku latwo sie nauczyc
  • 0

budo_madafaka123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
chodzmi o drązek , i wogole da sie taka siłe i sylwetke wyrobic na drazku ????

ja bym chciał tam pomykac , moze ktos pomoze ogarnac taki trening xD
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??

a może ma ktoś pomysł na ćwiczenia umożliwiające wykonanie wspięcia/ wejścia siłowego, również chętnie się zapoznam,
ewentualnie jak to ćwiczenie tłumaczy się na angielski bo może na yt jest więcej filmików tylko u mnie wiedza z języka obcego szwankuje

Muscle up. Na youtube jest masa filmików.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_cheetah
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 869 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
Lumpex a skąd jesteś ?? Jak z Wawy to mógłbym Ci pomóc a jak z innego miasta to może kogoś podeśle ...
  • 0

budo_lumpex
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wymyk - odmyk na drążku - jak zrobić ??
niestety nie jestem z Wawy,
dzięki czyli jeśli dobrze rozumiem to wejście siłowe na drążek = muscle up
a jeśli można prosić o przetłumaczenie wymyk na angielsku to ja yt sobie już znajdę
dzięki
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024