Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosze o rade


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

prosze o rade
mam 16 lat waże 62 kilo i cwicze od poczatku roku kalendarzowego. Cwicze 4 razy w tygodniu i staram sie jesc wszystko małymi ilosciami ale czesciej. zastanawiam sie po jakim czasie i czy w ogole warto jest zacząc brad odzywki (gainery albo cos takiego). Rozmawialem z osobą ktora podobno sie troche zna i powiedzial mi ze jak mam kase to zebym sobie tak w maju kupil 4 kilo gainera a jak mi sie skonczy to kolejne. Narazie sie zastanawiam i prosze o rade ! z gory dzieki
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade
Cześć,

Gainera warto, jeżeli masz braki w diecie. Do tego za kilka miesięcy kreatyna
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

Cześć,

Gainera warto, jeżeli masz braki w diecie. Do tego za kilka miesięcy kreatyna


a jaką kreatyne polecasz? bo z tego co wiem rodzajów jest od groma...na początek chyba jakas najzwyklejszą, jakas slabą
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade
Tak, zwykłe mono (300gramów). Tutaj znajdziesz kilka recenzji kreatyn http://forum-kultury...ch-suplementów/

Osobiście polecam mono od biogenixa
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade
dzieki...narazie i tak lece na sucho. jem wszystko. tzn staram sie jak najmniej syfów z mcdonalda.
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024