Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

bartez
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kreatyna
Dzień dobry mam 16 lat i wlasnie zaczolem cwiczyc i mam takie pytanie czy moge zaczac brac kreatyne albo jakies inne odrzywki? i co mi możecie polecić
  • 0

ERaZ1994
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:RAP , "żelastwo" , w124 :D

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
kreatynę dopiero po przynajmniej 6 miesiącach treningu ...
Jeśli masz problem z trzymaniem diety to kup sobie jakąś odżywkę białkową
  • 0

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna

kreatynę dopiero po przynajmniej 6 miesiącach treningu ...
Jeśli masz problem z trzymaniem diety to kup sobie jakąś odżywkę białkową


Bartez witamy na forum. Fajnie ze chcesz cwiczyc. Pamietaj tylko ze w tym sporcie efekty nie sa widoczne po 1 miesiacu, ale po wielu miesiacach a nawet latach. Dobry trening i zdrowe nawyki zywieniowe oraz konsekwencja - to jest najwazniejsze. Nie odzywki czy suplementy.

Jak trenujesz? W silowni czy w domu? Podaj swoje wiek, staz, wage etc. Jak sie odzywiasz, masz diete?
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

bartez
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
ja trenuje w domu papki, brzuszki, podciaganie się itp. Mam 16 lat. A dieta to wlasnie nie za bardzo. mysle nad jakas odżywką tylko nie wiem jaka moze cos mi zaproponujesz cos na allegro.pl
  • 0

lukaszsz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
moim zdaniem odrzywki są ci na razie nie potrzebne póżniej
najlepiej jak byś zaczoł chodzić na siłownie
  • 0

bartez
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Niestety nie mam takiej możliwości
  • 0

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Trening ogolno-rozwojowy w domu. Sa naprawde dziesiatki mozliwosci i sposobow na budowanie miesni w domu.

Zostaw pieniadze na razie a zajmij sie treningiem i zacznij sie dowiadywac na temat odzywiania. Z Suplementow to kup witaminy.
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024