1958 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gwyn]

Mój też Robię od ponad miesiąca i jest coraz lepiej.

[budo_aczkolwiek]

ale ktoś zna treningi takich sprinterów?
dużo oni poświęcają na treningi z wolnymi ciężarami czy to tak samo z siebie?

[budo_itosu]

Czyli chłopaki, trenujcie siłę dynamiczną, zarzuty, rwanie, siady, martwe i plyometrycznie Po kilka godzin treningu dziennie, dobra dieta i po paru latach gotowe Chętni?

daj mi chociaz 1000 pln na przezycie i sie pisze

[budo_perun srogi]

i co z tego ze oni sa wysocy i maja umiesnione przeszczepy od biegania,


wejdzie Pablo i plamie im te nogi i kariera sie skonczy :twisted:

[budo_radekanto]

i co z tego ze oni sa wysocy i maja umiesnione przeszczepy od biegania,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wejdzie Pablo i plamie im te nogi i kariera sie skonczy :twisted:

jak dla mnie idealna sylwetka zaraz za Aroną 8)

[budo_uirapuru]

Hehe, wlasnie te dwa zdjecia chcialem wkleic. Jak dla mnie jeszze Belfort:

[budo_ry-you]

nie no Pablo ma przejebana sylwetke gdzies mialem filmiki z jego treningow...

[budo_quelq'un]

Do czego sluzy to cos na czym on ''slizga nogami''?

Wklejacie znowu fotki ktore juz tu byly czy mi sie wydaje?

[budo_tynks]

byly byly

[budo_perun srogi]

@ry~ryu

jak masz treningi pabla to wez moze wrzuc na jakis serv czy cos, chetnie bym oczail

[budo_quelq'un]

To trzeba by bylo zebrac fotku ''liderow'' w tej kategori i ankiete zrobic

[budo_ry-you]

tylko musze pogrzebac pamietam ze wypalalem to na plycie tylko musze ja znalesc;/

[budo_kriss]

Czyli chłopaki, trenujcie siłę dynamiczną, zarzuty, rwanie, siady, martwe i plyometrycznie Po kilka godzin treningu dziennie, dobra dieta i po paru latach gotowe Chętni?

Dodajmy jeszcze chemię

W sprincie to się zgadzam, da się pogodzić rodzaj wysiłku taką budową.

W koszykówce bez chemii nie ogarniesz. Za dużo jest wysiłku aerobowego by mieć budowę kulturysty, niemalże ...

[budo_ry-you]

rzadko ktory zawodnik gra caly czas na boisku pozatym tam tez sa raczej interwaly boisko jest male a wiec trzeba wybiec na pozycje dostajesz pilke biegniesz sprintem pare metrow podajesz lub rzucasz potem chwila przerwy

[budo_itosu]

rzadko ktory zawodnik gra caly czas na boisku pozatym tam tez sa raczej interwaly boisko jest male a wiec trzeba wybiec na pozycje dostajesz pilke biegniesz sprintem pare metrow podajesz lub rzucasz potem chwila przerwy

Gortat po pierwszym meczu w NBA po zagraniu 10 minut został zaprowadzony do szatni i musieli mu podac tlen

NBA to poziom wydolnosci jaki amatorom trudno sobie wyobrazic

[budo_kriss]

rzadko ktory zawodnik gra caly czas na boisku pozatym tam tez sa raczej interwaly boisko jest male a wiec trzeba wybiec na pozycje dostajesz pilke biegniesz sprintem pare metrow podajesz lub rzucasz potem chwila przerwy

Mówisz o meczach, a ja o jednostkach treningowych.

Na treningach nie ma przebieżek i lekkich zajęć. Każdy "orze". Więc z taką ilością aerobów nie utrzyma się Herkulesowej budowy. Zresztą to tajemnica poliszynela, podobnie jak rugby.

[budo_itosu]

na meczu jest wiekszy zapierdziel niz na treningach

[budo_tharfin]

Jeżeli tak jak u polskich kopaczy to ciekawe co oni robią na treningach..chyba w warcaby grają...

[budo_novocaine]

Na treningach nie ma przebieżek i lekkich zajęć. Każdy "orze". Więc z taką ilością aerobów nie utrzyma się Herkulesowej budowy. Zresztą to tajemnica poliszynela, podobnie jak rugby.

widziales kiedys zawodnikow rugby?

[budo_novocaine]

dubel