Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zapotrzebowanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Szczecin
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Zapotrzebowanie

Witam!

Mam problem z wyliczeniem mojego zapotrzebowania.
Liczyłem różnymi sposobami i metodami i wychodzą różne wyniki.
Mam:
180 cm
98 kg
obwód pasa 102 cm
cel : masa
trening 3 x na tydzień
praca siedząca, poza siłownią mało ruchu
aktualna dieta na 3100 kcal

Czy według Was nie powinienem mieć więcej kcal ?
Na tej diecie przybrałem z 92 do 98 przez 8 tyg., w pasie nie przybyło a obwody owszem.
Proszę o opinię.

Pozdrawiam

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Zapotrzebowanie

A jak to wyliczyłeś

Moim zdaniem jest za mało kal.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dzienne zapotrzebowanie na wegle i białko 1 2	Odżywki i Suplementy	22 odpowiedzi 3030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie zapotrzebowanie	Inne sporty	12 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapotrzebowanie na białko u osób aktywnych	Diety	0 odpowiedzi 6727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapotrzebowanie na energie ;-) 1 2 3	Inne sporty	41 odpowiedzi 7247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapotrzebowanie kaloryczne	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez