1 odpowiedź w tym temacie

[dy3ra]

witam

mam 20 lat a chciałbym zacząć przygode z siłownią, przeczytałem to i owo i dowiedziałem się że bez diety nic nie osiągne, próbowałem sam sobie ją ułożyć ale mam z tym wielki problem ponieważ pracuje fizycznie na budolance i wychodziło mi że powinienem jeść aż 7000 kcal chciałbym prosić o to czy ktoś mógł by mi podać jakiś link do jakiejś strony gdzie specjalistycznie układają diete albo chciałem poprosić o to czy ktoś by mógł mi ułożyć diete, dziękuje z góry jak by co waże 85 kg i mam 194 wzrostu

[EXPERTO]

Temat niezgodny z regulaminem.