Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odpowiednia Waga...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odpowiednia Waga...
Witam mam pytanie... mam 15 lat cos koło 170cm wzrostu i waze 67 kg...! Gdy byłem młodszy byłem dosyc gruby i niski ale w pewnym momencie zaczolem szybko rosnac i sie doscyc wyciagnolem. Ale nie jestem pewien czy moja waga w stosunku do wzrostu jest odpowiednia. Prosze o odpowiedz i ewentualnie porade jak moge zrzucic zbędne kilogramy.

Ps Wiadomo ze głodowka nie wchodzi w gre :)
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Jak na swoj wzrost to wedlug przelicznika masz jedynie 3 kilo nadwagi, ale wez pod uwage ze jestes mlody i szybko teraz rosniesz, wiec nie masz co szalec z super dietami :)
Jezeli urosniesz ze 3 cm to przy tej wadze juz bedzie ok :wink:
  • 0

budo_sm1le
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trzebnica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Mysle ze twoje "parametry" w stosunku do wieku sa ook:)
  • 0

budo_sm1le
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trzebnica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Mysle ze twoje "parametry" w stosunku do wieku sa ook:)
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Wiem ze tak sie wydaje ale mam tluszcz na brzuchu a nie chodzi mi o zero tluszczu tylko ograniczyc jego ilos... w jaki sposob moge to zrobic??
  • 0

budo_ichal8
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Ćwiczyc brzuch :roll:
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
tyle sam wiem... tylko jak szybko i skutecznie ;] oto jest pytanie!
  • 0

budo_ichal8
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Np za pomoca abs2 . Gdzies miałem linka jak znajde to dam, a poki co poszukaj w archiwum :-)
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Jak bys dał linka bede wdzięczny :) Bo jakos nie moge znalesc :P P

Pozdro
  • 0

budo_malkavian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 731 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cracoviae

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
a wlasnie . odpowiednia waga - wypowiedzcie sie jake waszym zdaniem przedzialy wagowe dla mezczyzn (te zdrowe - waga idealna) . wiem ze istnieje kilka rodzajow budowy ciala ale przedzialami powinno byc latwo (chociaz ja sie nie orientuje) . np. 170 cm to 65-70
  • 0

budo_zjarany_swistak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 756 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
ABS II-> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...

a wlasnie . odpowiednia waga - wypowiedzcie sie jake waszym zdaniem przedzialy wagowe dla mezczyzn (te zdrowe - waga idealna) . wiem ze istnieje kilka rodzajow budowy ciala ale przedzialami powinno byc latwo (chociaz ja sie nie orientuje) . np. 170 cm to 65-70

dieta.pl
Na tej stronie masz kalkulator, po prawej stronie Waga/Nadwaga/BMI, podajesz wiek, wzrost i wage i oblicza BMI a dodatkowo podaje przedzial sredni wag dla tego wieku i wzrostu.
A tutaj masz przedzialy, tez z tej strony:
Dołączona grafika
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
wyszlo mi ze mam 3 kg nadwagi... :\ ale mi chodzi glownie o redukcje tluszczu! myslicie ze aeroby Weidera 6 sa odpowiednie??
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Sam wlasnie robie 6, ale ten zestaw jest raczej na wzmocnienie miesni niz spalenie tluszczu. Tutaj skutek jest znikomy, ale miesnie bardzo sie wzmacniaja :)
Zreszta obok w tym dziale jest temat o brzuchu gdzie jest to szerzej opisane.
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Czyli raczej tluszczu na tym nie spale... szkoda! ale jest to dosyc meczoce :)
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
Szostka jest dobra, faktycznie meczaca i wymaga duzej wytrwalosci, dodaj do tego aeroby, np. bieganie i jakas diete, choc wedlug mnie wystarczy normalne, nie za wielkie, regularne posilki, nie jedz wieczorem, wtedy to wszystko w polaczeniu da dobre efekty :)
  • 0

budo_łukasz15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
No... sporobuje ;] Ale zupelnie nie wiem jak ma wygladac taka dieta ;] A a6w jest super bo nie wymaga duzej znajomosci cwiczen!
  • 0

budo_mck
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
dieta + ruch => strata kg
  • 0

budo_malkavian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 731 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cracoviae

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...
jakis lewy ten przelicznik jak dla normalnych ludzi :o
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednia Waga...

jakis lewy ten przelicznik jak dla normalnych ludzi :o

A to uposledzeni maja inne przeliczniki? :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017