Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rzezbe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na rzezbe

Czy moglby ktos mi tu napisac albo dac link do jakiejs dobrej rozpiski na rzezbe ?

Bo kompletnie pojecia nie mam jak sie zmienia zakres cwiczen itp aby wchodzilo w rzezbe a nie w mase .

Rzezbe planuje uzyskac uzywajac nitrobolon .

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe

Czy moglby ktos mi tu napisac albo dac link do jakiejs dobrej rozpiski na rzezbe ?

Bo kompletnie pojecia nie mam jak sie zmienia zakres cwiczen itp aby wchodzilo w rzezbe a nie w mase .

Rzezbe planuje uzyskac uzywajac nitrobolon .

http://forum-kulturystyka.pl/topic/194-trening-na-rze%c5%babe/

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe

A może coś jeszcze napisz o sobie

Użytkownik
228 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:kartonowe pudło
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-wierny
-poszukiwacz
-odpowiedzi
-na pytanie
-jak zostać
-bogatym
-bezrobotnym ;)
Staż [miesiące]:19
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
Pas [cm]:R poniżej 100cm
Udo [cm]:Z za grube;/
Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe

więcej danych.. bo jeśli masz np. 60kg wagi 180 cm to raczej nie powinieneś się brać za rzeźbę.. a w ogóle skąd pomysł na to aby się rzeźbić na zimę?? masować!! a rzeźbę zarzucić przed wakacjami..

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe

Wiem wiem o co chodzi . ja nie che sie teraz rzezbic . tylko tak ogolnie jestem ciekaw jak wyglada trening na rzezbe

teraz to nie mialbym nawet co wyrzezbic bo mam 181 cm i 72 kg wiec nie duzo .

Użytkownik
228 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:kartonowe pudło
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-wierny
-poszukiwacz
-odpowiedzi
-na pytanie
-jak zostać
-bogatym
-bezrobotnym ;)
Staż [miesiące]:19
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
Pas [cm]:R poniżej 100cm
Udo [cm]:Z za grube;/
Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe

Czy moglby ktos mi tu napisac albo dac link do jakiejs dobrej rozpiski na rzezbe ?

Bo kompletnie pojecia nie mam jak sie zmienia zakres cwiczen itp aby wchodzilo w rzezbe a nie w mase .

Rzezbe planuje uzyskac uzywajac nitrobolon .

czyli nie planujesz się rzeźbić?? masakra

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
DIETA NA DOMOWE TRENINGI dieta masa siła pompa	Dieta	1 odpowiedź 1687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy brać w dni nietreningowe	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć sezon treningowy?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 1215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING SIŁOWY I WALKA WRĘCZ! 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 8770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ta creatine infusion w płynie jest dobra???	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 921 wyświetleń	Ponad rok temu przez