1. wyciskanie na laweczce
2.rozpietki
3. ?
dodam tylko ze niemam mozliwosci cwiczyc na laweczce skosnej
3 najlepsze cwiczenia na klate
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
KKKamilooo
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
3 najlepsze cwiczenia na klate
chcialbym sie dowiedziec jakie najczesciej stosujecie cwiczenia na klate bo mam 2 i niebardzo wiem jakie mozna dolozyc 3 cwiczenie...
1. wyciskanie na laweczce
2.rozpietki
3. ?
dodam tylko ze niemam mozliwosci cwiczyc na laweczce skosnej
1. wyciskanie na laweczce
2.rozpietki
3. ?
dodam tylko ze niemam mozliwosci cwiczyc na laweczce skosnej
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 3 najlepsze cwiczenia na klate
Możesz dać tak:
wyciskanie na ławce płaskiej
rozpiętki na ławce płaskiej
przenoszenie sztangielki zza głowy
wyciskanie na ławce płaskiej
rozpiętki na ławce płaskiej
przenoszenie sztangielki zza głowy
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Cajmer
-
-
Zabanowany(a) -
- 1188 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:Za tłusto
- Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
- Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
- Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: 3 najlepsze cwiczenia na klate
Wg. mnie to
1 Miejsce hantle skos
2 sztanga na płasko
3 przenoszenie hantla za siebie
1 Miejsce hantle skos
2 sztanga na płasko
3 przenoszenie hantla za siebie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najlepsze odżywki POMOŻE KTOŚ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trenuj na sofie! Najlepsze ćwiczenia w domu |
Treningi |
|
|
||
Co dla mnie najlepsze |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
153 funty (70kg) i 400 funtów (181 kg) na klatę |
Filmy |
|
|
||
4 najważniejsze ćwiczenia na klatkę |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
brzuch pytanie- Ponad rok temu
-
Priorytet - klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Brzuch w osobne dni- Ponad rok temu
-
Plan masa!
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening od instruktora
- Ponad rok temu
-
Co robię nie tak?
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Zmienny/ przeplatany plan na mase
- Ponad rok temu
