Siemka mam pytanie jak w miarę szybko rozbudowac sie by poprawic sylwetke chodzi mi o zwiekszenie masy i ladniejsza rzezbe(obecnie mam 172 wzrostu i 63kg wagi) jakis moze specjalny trening, dieta, suplementy?
Sylwetka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylwetka
Skorzystaj z artykułów na naszym forum 
Poza tym potrzebujesz na początek treningu ogólnorozwojowego oraz diety na masę, wszystko to jest w tematach podwieszonych.
Poza tym potrzebujesz na początek treningu ogólnorozwojowego oraz diety na masę, wszystko to jest w tematach podwieszonych.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sylwetka po kalistenice do oceny ! |
Galerie zdjęć |
|
|
||
20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Kazushi Sakuraba - sylwetka fightera |
MIXED-MA |
|
|
||
Testosteron i Kortyzol a Twoja sylwetka |
Filmy |
|
|
||
Co z moją sylwetką jest nie tak ??? |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do poprawki
- Ponad rok temu
-
Trening ACT + dieta + suplementacja -->> do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
barki
- Ponad rok temu
-
Trening domatora- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
FBW na mase
- Ponad rok temu
-
trening na spalanie
- Ponad rok temu
-
Wąskie plecy w odcinku lęźwiowym
- Ponad rok temu
-
Mój pierwszy trening
- Ponad rok temu
