....:::Superserie:::.... Pomoc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Co najwyzej można stosowac serie łączone, pewnie nie wiesz do konca o co w tym chodzi
Super seria :
Ss1.Sztanga modlitewnik
Ss2.WYciskanie francuskie
Seria łączona :
S1.Wyciskanie hantli na skosie
S2.Rozpiętki
zastanów się dobrze , bo wykonywanie super serii na treninach nóg czy klaty to będzie naprawde coś złego . Możesz wykonywać co najwyzej serie łączone
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
na duze partie moze drop - sety
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam - pomocy :( |
Sztuki walki |
|
|
||
Pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na rzeźbę dieta i odżywki potrzebuje pomocy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Propozycje dobrej odyzwki bialkowej prosze o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc... pilne :) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Abswing na brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny :)
- Ponad rok temu
-
Trening dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Ocencie mój plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pytanie do EXPERTO
- Ponad rok temu
-
Pomoc/ proste cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Podstawy
- Ponad rok temu
-
proszę o pomoc....
- Ponad rok temu
-
co po treningu?
- Ponad rok temu
-
Hołm kiler
- Ponad rok temu