Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosba o pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

chronic
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosba o pomoc
Witam!
Zwracam sie z pomoca do Was drodzy, bardziej doswiadczeni forumowicze. Po ostatnim pobycie na plazy jest zdesperowany aby zrobic cos ze soba. Mam 22 lata, 184 cm wzrostu i waze 86 kg. Niestety moj brzusio jest dosyc wyraznie widoczny wiec prosze o jakies pomysly aby go zniwelowac i ogolnie poprawic swoj wyglad. Posiadam rowerek, orbitreka, laweczke 30-stopni i hantle 2x2,5kg i 2x5kg. Mam delikatne doswiadczenia z kulturystyka w czasach licealnych troszczke cwiczylem lecz w odwrotnym kierunku, chcialem przytyc. Cwiczenia te skonczyly sie po dwoch miesiacach, wizyta w szpitalu i wykrytym zespolem gilberta :thumbup: i sporym urazem do cwiczen teraz jednak czuje, iz moge sobie pozwolic na wiecej wysilku bez zadnych przykrych konsekwencji. Licze na jakies pomysly.
Pozdrawiam
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosba o pomoc

Witam!
Zwracam sie z pomoca do Was drodzy, bardziej doswiadczeni forumowicze. Po ostatnim pobycie na plazy jest zdesperowany aby zrobic cos ze soba. Mam 22 lata, 184 cm wzrostu i waze 86 kg. Niestety moj brzusio jest dosyc wyraznie widoczny wiec prosze o jakies pomysly aby go zniwelowac i ogolnie poprawic swoj wyglad. Posiadam rowerek, orbitreka, laweczke 30-stopni i hantle 2x2,5kg i 2x5kg. Mam delikatne doswiadczenia z kulturystyka w czasach licealnych troszczke cwiczylem lecz w odwrotnym kierunku, chcialem przytyc. Cwiczenia te skonczyly sie po dwoch miesiacach, wizyta w szpitalu i wykrytym zespolem gilberta :thumbup: i sporym urazem do cwiczen teraz jednak czuje, iz moge sobie pozwolic na wiecej wysilku bez zadnych przykrych konsekwencji. Licze na jakies pomysly.
Pozdrawiam



Na spalenie tluszczu najlepsze beda aeroby, okolo 40min dziennie. no i dieta, dieta , dieta
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024