Skocz do zawartości


Zdjęcie

chrapanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

chrapanie
Mozna to jakos leczyc? slyszalem ze trzeba sobie fiuta uciąć ale to kiepski pomysł :wink:
  • 0

budo_fiodor
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3675 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: chrapanie
Chrapanie to skutek drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, który stanowi jego zakończenie. W czasie snu rozluźniają się mięśnie podniebienia miękkiego, a przy ułożeniu ciała na plecach język cofa się do tyłu, usta się otwierają i dochodzi do zwężenia kanału gardła. Zmniejsza się liczba wdechów, co powoduje zaburzenia oddechowe z całym zespołem niebezpiecznych dla zdrowia następstw.

Kto najczęściej chrapie?

Częściej chrapią starzy niż młodzi; częściej mężczyźni niż kobiety. Mówi się, że każdy mężczyzna po czterdziestym roku życia chrapie. Do wyjątków zalicza się kobiety, które chrapią od pokwitania do przekwitania, ale po tym okresie rzadziej ustępują mężczyznom.

Dlaczego głośno chrapiemy?

Zwężenie kanału gardła powoduje, że powietrze przeciska się trudniej do płuc, wiruje i wywołuje znany wszystkim charakterystyczny efekt akustyczny. Głośność chrapania może dochodzić niekiedy do 70 decybeli. Takie natężenie dźwięków wydobywa się z pracującego traktora lub młota pneumatycznego.

Czy chrapanie jest niezdrowe?

Zdecydowanie tak.Występuje gorsze dotlenienie organizmu, a po przebudzeniu osoba chrapiąca odczuwa ogólne osłabienie, przygnębienie, ból głowy. Po dłuższym czasie chrapanie może być przyczyną kłopotów z zapamiętywaniem i koncentracją myśli, nadmiernej senności, osłabienia potencji, depresji i różnych zaburzeń ze strony układu krążenia, jak: przerost prawej komory serca, nadciśnienie tętnicze i inne dolegliwości.

Jakie czynniki sprzyjają chrapaniu?

Niedrożność nosa z powodu skrzywienia przegrody nosowej, polipy nosa i inne
Alergia oddechowa
Otyłość
Przerost migdałków lub niedorozwój żuchwy

Jak zapobiegać chrapaniu?

Istota profilaktyki polega na wykryciu przyczyny. Przy skrzywieniu przegrody nosowej, polipach, przeroście migdałków konieczna jest interwencja laryngologa, łącznie z zabiegiem operacyjnym poszerzenia kanału gardła. Przy alergii oddechowej należy nawiązać kontakt z poradnią alergologiczną, przy otyłości - odchudzić się pod nadzorem lekarza.

Czy jest jakaś prosta metoda eliminująca chrapanie?

Może pomóc częste żucie gumy, która wzmacnia wszystkie mięśnie jamy ustnej i gardła, a szczególnie parzyste mięśnie dźwigaczy podniebienia, mięśnie naprężające podniebienie miękkie i nieparzysty mięsień języczka. Wskazane jest picie ziół stymulujących układ oddechowy czy stosowanie np. kropli chińskich.

Czy np. alkohol eliminuje chrapanie?

Odwrotnie, zwiększa sprzyja chrapaniu. Alkohol, środki uspokajające, silne zmęczenie fizyczne lub psychiczne sprzyjają chrapaniu. W czasie przeziębienia zwęża się światło dróg oddechowych i utrudnia oddychanie. Osoby chrapiące, szczególnie przy grypie, nieżycie oskrzeli, katarze nosa, powinny się wystrzegać przyjmowania środków nasennych i alkoholu, bo może się to okazać samobójczą terapią domową.

Dlaczego powinniśmy zwalczać chrapanie?

Głośne chrapanie łączy się często z bezdechem, kiedy zwiotczałe mięśnie gardła, podniebienia miękkiego i łuków podniebiennych zapadają się tak głęboko, że w fazie wdechu zamykają dopływ powietrza do płuc. Okresy względnej ciszy odpowiadają wtedy bezdechom, natomiast głośne dźwięki występują w momencie przywrócenia wentylacji. Ale uwaga : Zaniki powietrza są zwykle krótkotrwałe, ale mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia, a niekiedy dla życia.

Czym jeszcze bezdech zagraża naszemu zdrowiu?

Częste i długotrwałe okresy bezdechów mogą doprowadzić do niewydolności oddechowej, gwałtownego spadku poziomu tlenu we krwi tętniczej oraz niedotlenienia mózgu. W czasie bezdechu występuje również odruchowe podwyższenie ciśnienia krwi tętniczej wraz z zaburzeniami pracy mięśnia sercowego.
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: chrapanie
wow o cos takiego mi chodzilo poklon big thanx
  • 0

Marcel2
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 9 miesięcy temu

Re: chrapanie

Czytałem na stronie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] o ziołowym środku na zahamowanie chrapania. To połączenie sześciu ziół. Faktycznie może pomagać. Zamierzam to przetestować, bo od jakiegoś czasu chrapię i budzę się zmęczony. I


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018