Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o pomoc.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_hakas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 481 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano Ponad rok temu

Proszę o pomoc.
Mam problem. Do grupy ,z którą ćwiczę dołączył kolega , który nie jest w stanie podnieść sie ani razu na drążku ani poręczach , 20kg na ławeczce to maksimum możliwości. Opis kolegi ; 180cm wzrostu 72kg wagi 35lat i co z takim zrobić pomocy po ostatnim treningu było to w zwszły wtorek jeszcze go zakwasy nie puściły a mi już koncepcji brakuje jak mu doradzić. Sugerowałem pąpki ale doszedł do 5 i klops Jest z nami od 3 tygodni i zaczyna się zniechęcać. POMOCY z góry dziękuję
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
Wrak. Niestety.

Na jakim sprzecie macie mozliwosc cwiczyc? Full osprzęt siłownia czy raczej piwnica?
  • 0

budo_sorata
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1768 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tomb Of The Mind

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
a wogole co to za treningi?
  • 0

budo_jirzynek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
niech sie nie poddaje, ja mialem biede zrobic dziesiec pompek jak zaczynalem ale sie wkurzylem i wzialem sie do roboty codziennie robilem i nadal robie pompki brzuchy, przysiady i teraz jest znacznie lepiej...
  • 0

budo_hakas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 481 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
Dzięki za wypowiedzi. Tora ćwiczymy na średnim sprzęcie w siłowni.
Sorata już odpowiadam ogulnorozwojowe i combat. Pozdrawiam.
  • 0

budo_zjarany_swistak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 756 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
Ja na poczatku podciagalem sie 2-3 razy teraz smigam 20. niech cwiczy, cwiczy i jeszcze raz cwiczy. Dla chcacego.... :!:
  • 0

budo_kamasz666
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
Prawda jes niestety taka że jak chce sie osiągnąć cokolwiek to trzeba sie sporo pomęczyć a jeśli sie chce osiągnąć coś poważniejszego to sie trzeba nad sobą zdrowo poznęcać. Wg. mnie to jeśli wytrzyma miesiąc-dwa to pewnie nie przestanie już trenować i za rok dwa będą z niego ludzie :) . A no i musi widzieć swoje postępy to nawewno gościa zachęci do pracy. 3mam KciUki.
  • 0

budo_noite
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1593 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Freistadt

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc.
bez pracy nie ma kolaczy, niestety.

Niech cwiczy, bez tego nic nie osiagnie. Wystarczy troche dyscypliny i samozaparcia :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024