jaki trening ??

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Libiąż
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

jaki trening ??

witam mam 15 lat i dopiero zaczynam swoją PRZYGODĘ z kulturystyką i niewiem jakie ćwiczenia zastosować.
Zawsze ino ćwiczyłem na wf.
Mam 181cm wzrostu waże 62kg.
proszę o pomoc

z góry dzieki

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

witam mam 15 lat i dopiero zaczynam swoją PRZYGODĘ z kulturystyką i niewiem jakie ćwiczenia zastosować.
Zawsze ino ćwiczyłem na wf.
Mam 181cm wzrostu waże 62kg.
proszę o pomoc z góry dzieki

Najpierw ogolnorozwojowka http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Libiąż
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

dobra ale możesz mi wytłumaczyć te na samym początku ćiwczenia na czym one polegają ,bo ja wcześniej nic nie miałem wspulnego z kulturystyką
chodzi mi o te ćwiczenia "PRZYKLADOWE PLANY OGOLNOROZWOJOWE" I

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu są pokazane ćwiczenia jak wykonywać.
Czy chodzi Ci o coś innego?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakieś sugestie? dieta na mase	Dieta	3 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening cardio - niezwykła forma	Treningi	0 odpowiedzi 624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suple kupić ma spalanie tluszczu??? HELP!!!	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko + aminokwasy + przedtrening	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać clomid i jaki trening po cyklu?	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 4225 wyświetleń	Ponad rok temu przez