jaki trening ??

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Libiąż
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

jaki trening ??

witam mam 15 lat i dopiero zaczynam swoją PRZYGODĘ z kulturystyką i niewiem jakie ćwiczenia zastosować.
Zawsze ino ćwiczyłem na wf.
Mam 181cm wzrostu waże 62kg.
proszę o pomoc

z góry dzieki

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

witam mam 15 lat i dopiero zaczynam swoją PRZYGODĘ z kulturystyką i niewiem jakie ćwiczenia zastosować.
Zawsze ino ćwiczyłem na wf.
Mam 181cm wzrostu waże 62kg.
proszę o pomoc z góry dzieki

Najpierw ogolnorozwojowka http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Libiąż
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

dobra ale możesz mi wytłumaczyć te na samym początku ćiwczenia na czym one polegają ,bo ja wcześniej nic nie miałem wspulnego z kulturystyką
chodzi mi o te ćwiczenia "PRZYKLADOWE PLANY OGOLNOROZWOJOWE" I

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening ??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu są pokazane ćwiczenia jak wykonywać.
Czy chodzi Ci o coś innego?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaki powinien być kąt szlifu ?	MASTERS Of STEEL	2 odpowiedzi 3503 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningowka	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1120 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi w wakacje w Zielonej Górze ??	CROSS-BUDO	1 odpowiedź 1665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MIÓD - idealne węglowodany potreningowe ?	Dieta	5 odpowiedzi 11264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki cykl po cyklu z nitrobolanem 2	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2081 wyświetleń	Ponad rok temu przez