6 odpowiedzi w tym temacie

[damian90]

Witam jestem tutaj nowy i bardzo prosiłbym o pomoc. Jestem początkujący od niedawna zacząłem ćwiczyć i nie wiem za bardzo jaką powinienem kupić odżywkę. mam 187cm wzrostu i warze 66kg. Mam 17 lat. Zależałoby mi aby odżywka ta była naturalna bez żadnych zagrożeń i skutków ubocznych. Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam.

[EXPERTO]

Jak ćwiczysz od niedawna to nie polecam Ci żadnych odżywek. Lepiej by było jak Byś się skupił bardziej na diecie - jak masz jakieś pytania odnośnie diety to zapraszam do działu DIETA, bo stosując odżywki od samego początku to nie ma sensu.
Pozdro

[damiannuna]

odżywka "naturalna bez żadnych zagrożeń i skutków ubocznych" polecam gainera na sam początek będzie dobra uzupełnisz dietę i przybierzesz na masie pozdrawiam {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[damian90]

teraz to nie wiem kogo posłuchać, jeśli ten gainer ma mi uzupełnić dietę i pomóc przybrać nieco na wadze to chyba nie jest złe rozwiązanie... ?

[EXPERTO]

[quote name='"damian90":17y4oms1]teraz to nie wiem kogo posłuchać' date=' jeśli ten gainer ma mi uzupełnić dietę i pomóc przybrać nieco na wadze to chyba nie jest złe rozwiązanie... ?[/quote']
Ogólnie jest to dobre rozwiązanie ale nie dla Ciebie, dlatego że jesteś początkujący lepiej skup się na odpowiednim jedzeniu. Jeśli jednak się zdecydujesz na gainera to bierz go w małych dawkach, pamiętaj że podstawą tego sportu jest dieta.

[Sarcev]

proponował bym ci na wstepie jakis preparat witaminowy, gainer swoją drogą {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif witaminy po sniadaniu dodatkowo vit. c po posiłku potreningowym. gainer po trenigu i godzine przed treningiem jezeli nie zjesz posilku.pozdr...

[kadet]

Polecam Ci Gainera MASS XXL (minimum 2 kg) {SMILIES_PATH}/icon_cool.gif , Hard Mass {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif