Skocz do zawartości


Zdjęcie

sposob na obite piszczele


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

sposob na obite piszczele
po treningach na ktorych cwiczymy lowkicki i bloki przed nimi mam zawsze obite piszczele.
no i to jest tak, ze bola mnie dlugo i na nastepnym treningu dwa dni pozniej przelamywanie bolu sprawia problemy. macie jakies magiczne sposoby na, hmm, przyspieszona regeneracje? po prostu zeby mnie nie napierniczaly przy kopnieciach bo sie ciezko cwiczy.
:?:
  • 0

budo_agrawa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 250 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ciemna str. księzyca

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
http://www.forum-kul...showtopic=66561

polecam :wink: :)
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
cholera, w "szukaj" wpisalem "piszczele" :P

i choc nie chodzi mi o guzy ino o sam bol, to tamte odpowiedzi mnie satysfakcjonuja. no hyba, ze ktos sobie przypomni jakis cudowny srodek :P
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
novocaine witamy w klubie, my z kolei cwiczymy przyjmowanie lokow i shita tsuki :)

Moze jakies rady na obite uda ?:)
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
OCH - RA - NIA - CZE
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele

novocaine witamy w klubie, my z kolei cwiczymy przyjmowanie lokow i shita tsuki :)

Moze jakies rady na obite uda ?:)

masaz przedstawicielki plci przeciwnej? :wink: :)
bedziemy sie musieli spotkac na maly sparing, hehe

TT
nie stac mnie :P poza tym.. pomysle nad ta opcja.
  • 0

budo_agrawa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 250 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ciemna str. księzyca

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
a jak balsamy jakies to nie wiem....tajowie mają jakąs taką maśc,ale niech ci powie ktos kto wiecej o tym wie..w Polsce chyba teho nie ma...a siniaki i takie lekkkie guzy to olejek kamforowy..pomaga...a ten masaz to calkiem dobry pomysł :wink: :D
pzodr.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
e, nie.. to co tajowie maja (jesli myslimy o tym samym) to w zadnym razie: to jest podobno cos znieczulajacego dzieki czemu, prawda, nie boli ich juz, ale latwo sie z tym nabawic kontuzji (bo nie czujesz, ze cie boli :wink: )
no trudno. pozostaje mi bardziej dbac o nogi i uwazac na stoly i krzesla :lol:
  • 0

budo_mameha
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 546 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Na krwiaki i potłuczenia:

1. Przed szkodą - ochraniacze, co było już mówione + do łykania Detralex (co najmniej przez 3 miesiące)

2. Po szkodzie - do smarowania Lioton żel lub stary peerelowski Arcalen. W zasadzie można używać każdą maść zawierającą wyciąg z arniki.

3. Jeżeli obie metody nie poskutkują, zmienić zawód :wink:

Uściski!
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie :!:
  • 0

budo_mameha
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 546 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele

Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie :!:


Być może TOBIE nie pomagają, Tae.

Mnie pomagają i jeszcze paru osobom też. Nie widzę powodu, aby nie podzielić się tą informacją z tymi, którzy jej potrzebują. Dajmy szansę każdemu wypróbować ... :-)
  • 0

budo_mieczit
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Stary więcej wydasz kasy na maści, żele i wszelkiego rodzaju preparaty niwelujące objaw obtłuczonych piszczeli, jak na przeciętnej klasy ochraniacze. To jest podstawa a ćwiczenie bez to głupota. Chyba , że na worku.

Pozdrawiam
  • 0

budo_ximie
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z tamtąd

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Jak juź tak napierdalają że nie możesz nimi kopać to zakładaj ochraniacze ale staraj sie kopać przede wszystkim bez ochraniaczy by sie od nich nie uzależniać. Bo co Ci po takim piszczelu gdy kopniesz typa na ulicy np w kolano jemu nic nie zrobisz a sam bedziesz sie zwijał z bólu. Kopanie bez ochraniaczy utwardza piszele przez pierwszy rok treningów Kyokushin miałem ten sam problem i teraz jest ok Aby utwardzić piszczele jeżdzij też po nich butelką po piwie jak masz ostro stłuszone przykładaj lód i smarój altacetem Co do dertalexu to nie wiem czy sie nadaje (ale wiem że kiedyś chirurg przypisał mi go na zylaki) wiec sprwawdz na opakowaniu Ze wszystkich kremów uważam ze altacet jest THE BEST. Aby zminimaliować stłuczenia lepie jmimo wszystko lowkicki przyjmować na uda niż blokować piszczelą :)
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Zdecydowanie dobre ochraniacze :)

Masci typu fastum, altacet i temu podobne troche pomagaja, jednak jest to imho tylko posrodek.

Chyba juz wszystko zostalo powiedziane - dodam jeszcze ze trzeba szanowac swoje zdrowie. I zadne tam utwardzanie..
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele

Jak juź tak napierdalają że nie możesz nimi kopać to zakładaj ochraniacze ale staraj sie kopać przede wszystkim bez ochraniaczy by sie od nich nie uzależniać. Bo co Ci po takim piszczelu gdy kopniesz typa na ulicy np w kolano jemu nic nie zrobisz a sam bedziesz sie zwijał z bólu. Kopanie bez ochraniaczy utwardza piszele przez pierwszy rok treningów Kyokushin miałem ten sam problem i teraz jest ok Aby utwardzić piszczele jeżdzij też po nich butelką po piwie jak masz ostro stłuszone przykładaj lód i smarój altacetem Co do dertalexu to nie wiem czy sie nadaje (ale wiem że kiedyś chirurg przypisał mi go na zylaki) wiec sprwawdz na opakowaniu Ze wszystkich kremów uważam ze altacet jest THE BEST. Aby zminimaliować stłuczenia lepie jmimo wszystko lowkicki przyjmować na uda niż blokować piszczelą :)


......eeeehhhh :roll: ........
  • 0

budo_t-girl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce/ Chrzanów

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Trenując okazało się że mam jakiś problem z naczynkami i latwo ( zbyt łatwo) łapie siniaki. Pytałam i od niedawna przyjmuje Rutinoscorbin, wyciąg a kasztana i smaruje maścią z arniki. Podobno ma pomóc, narazie czekam na efekty. :)
pozdro ;)
  • 0

budo_robuś
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sztuczny lód, podobno skuteczny.
  • 0

budo_)pit(
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:100Lica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele

Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie :!:


Gówno prawda - widocznie niewiesz co i jak stosować
Lioton 1000 (żel) + tantum żel
Nabrać troszke, mniej więcej rózne ilości, wymieszać (jak jak poxsipol) aż zrobi sie jednolita maż (przypominająca troche sperme), etedy nałożyć na bolące miejsce i rozmasować.
Co jakis czas rozmasowywać, bo substancja ma właściwości do zasychania.
Stosować 3 razy dziennie.

To naprawdę pomaga. Przepisał mi to lekarz sportowy, i jestem mu za to dozgonnie wdzięczny.
  • 0

budo_)pit(
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:100Lica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele
miało być równe ilości
  • 0

budo_)pit(
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:100Lica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: sposob na obite piszczele

Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sztuczny lód, podobno skuteczny.


Sztuczny lód to jest w zaasdzie pół środek.
Stosuje sie go np. na zawodach zaraz po walce na rozbite udo zeby zamrozić krwinki, zmieniszyć siniaka i ból. Na to jest skuteczny, ale tak jak każdy półsrodek niezniweluje bulu. Skutki będziesz odczuwał jeszcze jakis czas po walce, więc jezeli szykać czegoś na stałe to ... szukaj dalej, moze cos znajdziesz.



A co do alkacetu - testowałem - niezbyt mi przypadł do gustu - dla mnie zdecydowanie przereklamowany.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024