28 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

po treningach na ktorych cwiczymy lowkicki i bloki przed nimi mam zawsze obite piszczele.
no i to jest tak, ze bola mnie dlugo i na nastepnym treningu dwa dni pozniej przelamywanie bolu sprawia problemy. macie jakies magiczne sposoby na, hmm, przyspieszona regeneracje? po prostu zeby mnie nie napierniczaly przy kopnieciach bo sie ciezko cwiczy.

[budo_agrawa]

http://www.forum-kul...showtopic=66561

polecam :wink:

[budo_novocaine]

cholera, w "szukaj" wpisalem "piszczele"

i choc nie chodzi mi o guzy ino o sam bol, to tamte odpowiedzi mnie satysfakcjonuja. no hyba, ze ktos sobie przypomni jakis cudowny srodek

[budo_vince]

novocaine witamy w klubie, my z kolei cwiczymy przyjmowanie lokow i shita tsuki

Moze jakies rady na obite uda ?

[budo_tae tad]

OCH - RA - NIA - CZE

[budo_novocaine]

novocaine witamy w klubie, my z kolei cwiczymy przyjmowanie lokow i shita tsuki

Moze jakies rady na obite uda ?

masaz przedstawicielki plci przeciwnej? :wink:
bedziemy sie musieli spotkac na maly sparing, hehe

TT
nie stac mnie poza tym.. pomysle nad ta opcja.

[budo_agrawa]

a jak balsamy jakies to nie wiem....tajowie mają jakąs taką maśc,ale niech ci powie ktos kto wiecej o tym wie..w Polsce chyba teho nie ma...a siniaki i takie lekkkie guzy to olejek kamforowy..pomaga...a ten masaz to calkiem dobry pomysł :wink:
pzodr.

[budo_novocaine]

e, nie.. to co tajowie maja (jesli myslimy o tym samym) to w zadnym razie: to jest podobno cos znieczulajacego dzieki czemu, prawda, nie boli ich juz, ale latwo sie z tym nabawic kontuzji (bo nie czujesz, ze cie boli :wink: )
no trudno. pozostaje mi bardziej dbac o nogi i uwazac na stoly i krzesla

[budo_mameha]

Na krwiaki i potłuczenia:

1. Przed szkodą - ochraniacze, co było już mówione + do łykania Detralex (co najmniej przez 3 miesiące)

2. Po szkodzie - do smarowania Lioton żel lub stary peerelowski Arcalen. W zasadzie można używać każdą maść zawierającą wyciąg z arniki.

3. Jeżeli obie metody nie poskutkują, zmienić zawód :wink:

Uściski!

[budo_tae tad]

Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie

[budo_mameha]

Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie

Być może TOBIE nie pomagają, Tae.

Mnie pomagają i jeszcze paru osobom też. Nie widzę powodu, aby nie podzielić się tą informacją z tymi, którzy jej potrzebują. Dajmy szansę każdemu wypróbować ... :-)

[budo_mieczit]

Stary więcej wydasz kasy na maści, żele i wszelkiego rodzaju preparaty niwelujące objaw obtłuczonych piszczeli, jak na przeciętnej klasy ochraniacze. To jest podstawa a ćwiczenie bez to głupota. Chyba , że na worku.

Pozdrawiam

[budo_ximie]

Jak juź tak napierdalają że nie możesz nimi kopać to zakładaj ochraniacze ale staraj sie kopać przede wszystkim bez ochraniaczy by sie od nich nie uzależniać. Bo co Ci po takim piszczelu gdy kopniesz typa na ulicy np w kolano jemu nic nie zrobisz a sam bedziesz sie zwijał z bólu. Kopanie bez ochraniaczy utwardza piszele przez pierwszy rok treningów Kyokushin miałem ten sam problem i teraz jest ok Aby utwardzić piszczele jeżdzij też po nich butelką po piwie jak masz ostro stłuszone przykładaj lód i smarój altacetem Co do dertalexu to nie wiem czy sie nadaje (ale wiem że kiedyś chirurg przypisał mi go na zylaki) wiec sprwawdz na opakowaniu Ze wszystkich kremów uważam ze altacet jest THE BEST. Aby zminimaliować stłuczenia lepie jmimo wszystko lowkicki przyjmować na uda niż blokować piszczelą

[budo_dr prozac]

Zdecydowanie dobre ochraniacze

Masci typu fastum, altacet i temu podobne troche pomagaja, jednak jest to imho tylko posrodek.

Chyba juz wszystko zostalo powiedziane - dodam jeszcze ze trzeba szanowac swoje zdrowie. I zadne tam utwardzanie..

[budo_tae tad]

Jak juź tak napierdalają że nie możesz nimi kopać to zakładaj ochraniacze ale staraj sie kopać przede wszystkim bez ochraniaczy by sie od nich nie uzależniać. Bo co Ci po takim piszczelu gdy kopniesz typa na ulicy np w kolano jemu nic nie zrobisz a sam bedziesz sie zwijał z bólu. Kopanie bez ochraniaczy utwardza piszele przez pierwszy rok treningów Kyokushin miałem ten sam problem i teraz jest ok Aby utwardzić piszczele jeżdzij też po nich butelką po piwie jak masz ostro stłuszone przykładaj lód i smarój altacetem Co do dertalexu to nie wiem czy sie nadaje (ale wiem że kiedyś chirurg przypisał mi go na zylaki) wiec sprwawdz na opakowaniu Ze wszystkich kremów uważam ze altacet jest THE BEST. Aby zminimaliować stłuczenia lepie jmimo wszystko lowkicki przyjmować na uda niż blokować piszczelą

......eeeehhhh :roll: ........

[budo_t-girl]

Trenując okazało się że mam jakiś problem z naczynkami i latwo ( zbyt łatwo) łapie siniaki. Pytałam i od niedawna przyjmuje Rutinoscorbin, wyciąg a kasztana i smaruje maścią z arniki. Podobno ma pomóc, narazie czekam na efekty.
pozdro

[budo_robuś]

Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sztuczny lód, podobno skuteczny.

[budo_)pit(]

Zele i mascie nic nie pomagaja, uwierzcie

Gówno prawda - widocznie niewiesz co i jak stosować
Lioton 1000 (żel) + tantum żel
Nabrać troszke, mniej więcej rózne ilości, wymieszać (jak jak poxsipol) aż zrobi sie jednolita maż (przypominająca troche sperme), etedy nałożyć na bolące miejsce i rozmasować.
Co jakis czas rozmasowywać, bo substancja ma właściwości do zasychania.
Stosować 3 razy dziennie.

To naprawdę pomaga. Przepisał mi to lekarz sportowy, i jestem mu za to dozgonnie wdzięczny.

[budo_)pit(]

miało być równe ilości

[budo_)pit(]

Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sztuczny lód, podobno skuteczny.

Sztuczny lód to jest w zaasdzie pół środek.
Stosuje sie go np. na zawodach zaraz po walce na rozbite udo zeby zamrozić krwinki, zmieniszyć siniaka i ból. Na to jest skuteczny, ale tak jak każdy półsrodek niezniweluje bulu. Skutki będziesz odczuwał jeszcze jakis czas po walce, więc jezeli szykać czegoś na stałe to ... szukaj dalej, moze cos znajdziesz.



A co do alkacetu - testowałem - niezbyt mi przypadł do gustu - dla mnie zdecydowanie przereklamowany.