22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zjarany_swistak]

OK gadalem z trenerem na silce. Ogolnie mowiac to mnie wysmial... Powiedzial ze jak na treningach kravki napieprzam tyle pompek ile napieprzam, i jeszcze mam ja 3 xtydzien a tylko w miedzyczasie silka, to tak jakbym robil np. 5 razy klatke na tydzien wiec nie dziwne ze jestem zajebany. Jak narazie plan jest taki: Przerwa na kravce( i tak bym przestal za tydzien), pakuje w silke. 4 razy dziennie jedzenie z tym ze przed i po silce miecho+ryz,ziemniaki. Pozatym po kazdym treningu bezposrednio gainer. O wynikach pogadamy za jakis czas :wink:

[budo_v0y]

Power-Zone

Eeetam Carbo
Do uzupelniania glikogenu miesniowego po treningu wystarczy glukoza, dostepwna w wiekszosci sklepów.
2-2.50 zł za 200 gram
Carbo jest o tyle tylko lepsze ze minerały dodatkowo zawiera
Pzdr

[budo_power-zone]

V0y u mnie glukoza stoi po prawie 3 zl w sklepach i marketach, wiec wychodzi za 1kg prawie 15 zl, wiec wole dac 3 wiecej i miec carbo smakowe z witaminkami i mineralkami.
Dodatkowym atutem Carbo jest to, ze zawiera tylko 5% glukozy, a reszta to maltodekstryny (wegiel zlozony) tak samo jest szybko wchlaniane.