7 odpowiedzi w tym temacie

[sp33d_user]

Prosiłbym o plan treningowy dla 15 latka. Dopiero zaczynam. Ćwiczę też Krav mage i nie wiem czy to w czymś przeszkodzi.m Z góry dzięki. Bartek

[EXPERTO]

Prosiłbym o plan treningowy dla 15 latka. Dopiero zaczynam. Ćwiczę też Krav mage i nie wiem czy to w czymś przeszkodzi.m Z góry dzięki. Bartek

Sztuki walki + siłownia = zajebista sprawa Na początek trening taki: http://forum-kultury...olnorozwojowka/ a potem bym proponował trening na mase ale to już zależy od Ciebie.

[sp33d_user]

A czy mogę brać do tego jakie suplementy?? Jeśli tak to jakie?

[janu]

A czy mogę brać do tego jakie suplementy?? Jeśli tak to jakie?

Na poczatku proponuje dietke a suple troche pozniej.

[sp33d_user]

A dokładniej co powinienem jeść??

[Hustler]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zrób trening ACT

[sp33d_user]

Dzięki. A suplementy po którym miesiącu diety??

[Hustler]

tak naprawde dieta zapewnia Ci wszystko, jesteś jeszcze młody i nie widzę sensu kupowania suplementów, masz jeszcze nie wykorzystany potencjał, suple się zmarnują. Pamiętaj im później weźmiesz tym lepiej zadziałają. Możesz zaopatrzyć się w witaminy i minerały, i nie ćwicz dużymi ciężarami bo szkoda stawów.

Pozdrawiam