nie wiem jak to nazwać
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
chodzi mi o to ile ma ważyć sztanga razem z obciążeniem żebym się nie przedzwigal
To jest osobista sprawa.Bierzesz tyle aby zrobić cała serie i aby ostatnie powtórzenia były dość ciężkie oczywiście bez utraty przy tym odpowiedniej techniki aczykolwiek mogę to być powtórzenia oszukane lecz nie więcej niż 3
Napisano Ponad rok temu
chodzi mi o to ile ma ważyć sztanga razem z obciążeniem żebym się nie przedzwigal
to zalezy od Ciebie i Twojej sily
PS. ile masz lat - od tego tez zalezy dany ciezar
WTF ?

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
drugi cykl napaliłem się na Boldenol - co do niego ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening pleców - Johnnie Jackson |
Filmy |
|
|
||
czy mnie jeszcze pamiętasz? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Cwiczenie na wlasna reke |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Streamlight twin task 3c - Jakie zarowki? |
TACTICAL GEAR |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na sile- Ponad rok temu
-
jak nabrać masy?- Ponad rok temu
-
jak nabrać masy mięśniowej?- Ponad rok temu
-
Jak oceniacie ten trening???- Ponad rok temu
-
superseria- Ponad rok temu
-
biceps + triceps- Ponad rok temu
-
Trening do poprawy- Ponad rok temu
-
Ocencie- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!- Ponad rok temu
-
rozpoczęcie przygody z siłownią :)- Ponad rok temu




Ponad rok temu
