
superseria
Napisano Ponad rok temu
Robie superserie na biceps triceps:
-Uginanie ramion ze sztanga + Francuskie leżąc -4x10
W jaki sposób wykonywać superserię? Zaczynam 1 serie na biceps potem BEZ PRZERWY serie na triceps i potem jest jakas przerwa czy 2 serie na biceps mam robic?
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile powinienem zrobić przerwy by zacząć kolejny cykl |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
18 lat ,4 lata krótkie przerwyja |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
animal flex czy mozna brac bez przerwy 5 miesiecy? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Egzaminy a przerwy czasowe |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Przerwy |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
biceps + triceps
- Ponad rok temu
-
Trening do poprawy
- Ponad rok temu
-
Ocencie
- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!
- Ponad rok temu
-
rozpoczęcie przygody z siłownią :)
- Ponad rok temu
-
Trening Na Siłę
- Ponad rok temu
-
Definicja
- Ponad rok temu
-
FBW - Full Body Workout
UkaniU - Ponad rok temu
-
Jak zacząć - pomocy.
- Ponad rok temu
-
cwiczenie naprzemiennie
- Ponad rok temu