79 odpowiedzi w tym temacie

[budo_rabi]

A jesli bedzie dobrze dzialac to po co pozbawiac organizm tego zodla bialka? Osobiscie wydaje mi sie ze taniej wyszla by odzywka bialkowa. Pozdrowionka

[budo_shaft]

i tym sposobem od poniedziałku za 3 tygodnie kazdy z forumowiczów o 2 3 kilo cięzszy...albo wszyscy się rozchorują
chrisomania:)
wchodze w to:P

[budo_kubuś puchatek]

Na pewno kazdy, jak tu sie mawia - "przytyje". A, ze nie bedzie to masa miesniowa, to juz inna sprawa. Bo wiecej nie znaczy lepiej.
Acha - nie istotna jest masa, istotna jest sila na kg masy.
Pozdrawiam
K_P

[budo_end]

spoko Kubuś. Ja potrzebuje masy żeby mnie nei połamali na treningach( bo ma naprawde chude ramiona i ręce, wręcz jak zapałki. )

[budo_charlie]

spoko Kubuś. Ja potrzebuje masy żeby mnie nei połamali na treningach( bo ma naprawde chude ramiona i ręce, wręcz jak zapałki. )

od samego wynalazku Chrisera00 ramiona Ci nie urosną a co najwyżej zwiększy się obwód pasa :twisted:

pzdr
charlie

[budo_chriser00]

spoko Kubuś. Ja potrzebuje masy żeby mnie nei połamali na treningach( bo ma naprawde chude ramiona i ręce, wręcz jak zapałki. )

od samego wynalazku Chrisera00 ramiona Ci nie urosną a co najwyżej zwiększy się obwód pasa :twisted:

pzdr
charlie

NO jak cos trenuje silownia walki to nie tylko ale znacznie:)

[budo_end]

zapoewniam cie charle że ćwicze i to nei tylko na treningach. Na siłke nei chodzę ale mam w hantle po 3kg każdy. Moze być?

[budo_rabi]

Tak, 3 kilowe ciezarki na 100% poprawia bardzo znaczaco Twoje wyniki silowe Pozdrowionka

[budo_tora]

zapoewniam cie charle że ćwicze i to nei tylko na treningach. Na siłke nei chodzę ale mam w hantle po 3kg każdy. Moze być?

3 kg 8O i co Ty z tym robisz?

[budo_charlie]

zapoewniam cie charle że ćwicze i to nei tylko na treningach. Na siłke nei chodzę ale mam w hantle po 3kg każdy. Moze być?

gdzie jeszcze ćwiczysz i jak ćwiczysz ?
IMO jest bardzo trudno, jeśli nie niemożliwe, zrobić mase nie mając choć podstawowywch przyrządów dostepnych na siłce jak sztanga, wyciagi, ławeczki...

pzdr

[budo_shaft]

he eh ja mam siłke z trenerami w bloku na doel..i worki boxerskie tam mam i refleksówke i gruszke i bieznie i jes cool

no ale panowie jak tam tyjecie z tym waszym napojem czy jak wolicie "przybieracie mase":P

[budo_charlie]

no ale panowie jak tam tyjecie z tym waszym napojem czy jak wolicie "przybieracie mase":P

eee tam - trzeba to potraktowac jako dobry (? - nie wiem jeszcze bo nei jadłem) i zdrowy dodatek do jedzonka a nie cud suplement po którym średnia wagi na VB zwiększy sie o 5 kg

pzdr
charlie

[budo_misman]

Tak, 3 kilowe ciezarki na 100% poprawia bardzo znaczaco Twoje wyniki silowe Pozdrowionka

[budo_end]

hmm. No tak. Skoro tak twierdzicie. W każdym razie nei znam się. Mam siłkę w szkole i mozna se tam chodzić.

[budo_marinko]

Wlasnie wlazlem na wage. 78kg i 170cm. Czas zaczac zrzucac, przynajmniej do poziomu 72kg.

Moim zdaniem zanim zacznie sie uprawiac MA przydaloby sie co najmniej pol roku samej silki.

[budo_charlie]

Wlasnie wlazlem na wage. 78kg i 170cm. Czas zaczac zrzucac, przynajmniej do poziomu 72kg.

chyba Ci się topiki pomyliły 8)

[budo_marinko]

Nie. Nie pomylily-ta uwaga byla luzno zwiazana. Drugie zdanie odnosilo sie do topicu. Mysle bowiem, ze dywagacje na temat masy sa raczej zbyt pozne, bo zanim sie zacznie trening MA trzeba sie do niego przygotowac: silowania, obudowanie kregoslupa miesniami, wytrzymalosc, masa miesniowa. Mowie z wlasnego doswiadczenia bo kiedys zrobilem blada przystapienia do cwiczenia z niedowaga i teraz sie to msci.

[budo_pablo ii jaronir]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury(...)

Mowa o arcie na pierwszej stronei tego tematu.
Albo kolega Tora jest tym samym, bodajże Nortonem, który napisał ten tekst na pewnym forum jakieś 3, czy dwa lata temu, albo go zapożyczył, nie wspominając, że nie jest to jego dzieło.
Tak się k... nie robi. Mała wzmianka, że się kogos cytuje, to tak dużo? No chyba że się chce wyjść na znawcę tematu z takim zajebiście dobrym artem.

Zdro

[budo_przemcio]

Ja miałem tak że jak chciałem przybrać na wadze to przybierałem a jak nie chciałem to nie przybierałem....przykładowo w rok bez problemu przytyłem chyba o 15 kg...mięśni nie tłuszczu, a teraz już od dwóch lat utrzymuje wagę +/- 2 kg

Oto objawił się fenomen, chce, rośnie, nie chce, nie rośnie. A jak już rośnie, to ponad kilo mięśnia w miesiąc. Rewelacja. To jakbyś się tak zawziął na to rośnięcie, to 60kg robisz w 4 lata. Stary, masz wielkie szanse na wszelkie tytuły w kulturystyce. Oczywiście, te 15kg ot tak ci urosło, bez wspomagania, tak po prostu, bo chciałeś. Ale ty masz fajnie. Jesteś jak ten prezent od Idei, "no, rosnij prezent, rośnij". Bez urazy, ale 15kg rocznie, bez farmakologii jest tak prawdopodobne jak krasnoludki i smoki. Chyba, że faktycznie ważyłeś 1
50kg i te 10%, no może.... :wink:

Ten pan jest pewnie zazdrosny , że jemu bez dopalaczy nie idzie jak tobie więc pisze o SA .Ja mam podobnie jak Gavu , kiedy chce to mam kiedy nie to nie . Ludzie nie rozumieją , albo nie chcą zrozumieć,że są ludzie znający swój organizm i umiejący go kształtować w sposób zdrowy przez to estetyczny , a w większości są to ludzie którzy korzystają z SA .Wzieli już to odwrotu niema i wrzucają każdego kto lepiej wygląda do własnego worka . Po co? Pozdrawiam Przemcio.

[budo_stefan z ełku]

no z tym wrzucaniem do worka to mi sie też nie podoba