3 odpowiedzi w tym temacie

[marek92]

Witam tak jak w temacie mam duży problem , gdyż prawa ręka nabiera masy , rzeżby a lewa takjakby w ogóle stała w miejscu.


W bicepsie dzieli moje ręce aż kilka cm...
Jestem tego pewien , że lewa ręka nie tyje , próbowałem już z treningiem na tą rękę żeby wyrównać ją z prawą ale się nie da

Co ja mam zrobić ?? wstyd mi ją pokazać jak jest taka różnica...Prawa ładnie wygląda a lewa znacznie chudsza od niej.

Może muszę iść do jakiegoś lekarza czy co ? Miał ktoś już podobny problem ?

[Hustler]

zapewne jesteś prawo ręczny więc prawa reka będzie miała przewagę nad lewą i będzie lepiej rozwiniętą. Odłóż sztangę i zacznij ćwiczyć hantlami.

[marek92]

No jestem prawo ręczny..
Ale ta różnica jest dość duża nie chodzi mi o różnice tylko na bicepsach ale na wszystkim ...przedramię , nadgarstek itp


A i jeszcze jedno pytanie.
Potrzebuje przytyć jakieś 5-10kg , nie interesują mnie mieśnię itp.
Potrzebuje wagi na judo.
Mógłbym brać odżywkę białkową nie ćwicząc ??
Tylko nie mówcie mi o diecie + ostrym treningu bo ja nie chce być mięśniakiem itp
A na dietę nie mam zbytnio kasy bo wiele wydatków.

A więc co proponowalibyście abym załapał te 5kg+ więcej ??

[UkaniU]

No jestem prawo ręczny..
Ale ta różnica jest dość duża nie chodzi mi o różnice tylko na bicepsach ale na wszystkim ...przedramię , nadgarstek itp


A i jeszcze jedno pytanie.
Potrzebuje przytyć jakieś 5-10kg , nie interesują mnie mieśnię itp.
Potrzebuje wagi na judo.
Mógłbym brać odżywkę białkową nie ćwicząc ??
Tylko nie mówcie mi o diecie + ostrym treningu bo ja nie chce być mięśniakiem itp
A na dietę nie mam zbytnio kasy bo wiele wydatków.

A więc co proponowalibyście abym załapał te 5kg+ więcej ??

-Staraj się robic wiecej w cwiczeniu o jedno lub dwa pow. w serii na słabszą rękę (hantle)
-Tak mogł bys ale odżywka białkowa nie pomoże Ci w dużym stopniu przytyc , dietka by sie przydała lecz nie musi byc jakims wielkim wydatkiem , wystarczy konsumowac co 3h posiłek o wysokiej zawartosci KCAL i masa Ci pójdzie (nie koniecznie miesniowa , jak chciałes)