4 odpowiedzi w tym temacie

[ivory]

Witam.
Ma ktoś doświadczenia z takim ćwiczeniem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy warto je dodać do planu FBW

Pozdrawiam.

[Cajmer]

Nie ma żadnych zastrzeżeń to użycia tego ćwiczenia w FBW , sam wykonywalem , dobry kat.

[KAM]

Dla mnie to tak średnio wygląda postawił bym na normalne proste ćwiczenia.
Jak dla mnie te ćwiczenie jest bardziej dla ciężarowców.

[Pomarańczowy]

wygląda na bardzo kontuzjogenne ćwiczenie

[111pilsudski]

wygląda na bardzo kontuzjogenne ćwiczenie

Taa. Moim zdaniem ćwiczenie to ma bardziej zastosowanie dla sportowców bardziej wyspecjalizowanych w podnoszeniu ciężarów, niżeli dla ogólnorozwojowego ćwiczenia.