Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko - Skutki ( PYTANIE)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

RaQ
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko - Skutki ( PYTANIE)
Witam,

Mam parę pytań które strasznie mnie nurtują, a odpowiedzi nie otrzymałem jeszcze.

a więć, jakie są skutki NEGATYWNE brania białka ? czy jak się bierze to trzeba cwiczyć ? i czym się różni zwykłe od serwatkowego ?

Pozdrawiam

R.
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
Jak wiadomo bialko jest głownym budulcem i bardzo trudno jest dostarczyć odpowiednią dawkę z jedzenia jęśli brak odpowiedniej dietki,choć przebialkowanie organizmu też nie jest pozytywne i morze zaszkodzić.Mi np gdy sporzywam zbyt dużo bialka latwo psują się zęby byc może to takrze genetyka ale osobiscie mam taki problem.
  • 0
Dołączona grafika

RaQ
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
a ile zacząłeś spożywać ?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
Wypryski , wysypki i inne dolegliwosci skórne .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

RaQ
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)

Wypryski , wysypki i inne dolegliwosci skórne .


przy minimalnej dawce tez ?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
Nie , przy wiekszych ilosciach . Głównie wtedy jak zaczniesz z tym białkiem przesadzac .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

RaQ
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
zależy mi tylko na malych ilosciach przed treningiem (2 razy w tygodniu)
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
to nic ci nie bedzie . pamiętaj tylko ze organizm jednorazowo moze przyswoic max 50g białka .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
dokladnie minimalne dawki bialka nic ci nei zrobia
Zatopiony w Muzie...

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
Ja gdzieś wyczytałem że organizm ludzki jest w stanie przyswoić 40g białka w okresie 3h.... No ale wiadomo co innego teoria co innego praktyka aczkolwiek po większej dawce białka szybko goni mnie na WC  ;) ale im większa masa tym większe zapotrzebowanie na białko więc pewnie zależne to jest od masy ciała/ branych supli/saa/ph
  • 0

drukarka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:189

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
jeżeli chcesz rosnac do dostarczaj białka na poziomie 2-3 g na 1 kg masy ciała. Oczywiście wieszość tego białka ma pochodzić z pożywienia.
  • 0

RaQ
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
a białko serwatkowe, a zwykłe ? rożnica
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko - Skutki ( PYTANIE)
negatywne skutki brania białka:
-niepowtarzalny aromat wokół ciebie
-mogą pojawiać się syfki, także podczas dobrej diety
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024