Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
45 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

Witam,
Mam 15 lat
-160 cm wzrostu
- 60 kg wagi

Nigdy jakos bardzo nie cwiczylem - nie zalezalo mi na tym .
No ale teraz bym chcial isc w silke i spalic troche tkanki tluszczowej ( szczegolnie oponke i cycorki :angry:

)

Mam laweczke i sztange 2 x 5 kg lub 2 x 10 kg lub 2 x 20 kg
Mam Atlas-a
No i mam Hantelki 2 x 10 kg

^ wszystko od od brata

Za pomoc z gory dzieki

Pozdro

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

najpierw ogolnorozwojowka - jest w podwieszonych
i do tego trzymaj dietke - dzial DIETA

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Gumy treningowe	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	12 odpowiedzi 2829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mięśni głębokich. Twój klucz do sukcesu	Bieganie	0 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy rok szkolny - pierwszy trening	AIKIDO	17 odpowiedzi 2143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do biegania. Trening biegacza. Bieganie.	Porady	0 odpowiedzi 576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ILE krety w dni treningowe?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1258 wyświetleń	Ponad rok temu przez