30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lord von banan]

Co sądzicie o tym maszynach do rozciągania:



Zdjęcie z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Zdjęcie z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Interesująca jest także różnica w cenach:
Budo-sport 380 zł, Kwon 1142 zł.

Jakieś opinie>

[budo_max]

wyglada to niezle jeszcze odpowiednia rozgrzewka, kasa i OK

A z tanszych rzeczy to mozna samemu sobie przez drazek przewiesic linke i zaczepic o jedna stope i powoli podciagac.

[budo_pasjonat]

budo_Max napisał

wyglada to niezle jeszcze odpowiednia rozgrzewka, kasa i OK

A z tanszych rzeczy to mozna samemu sobie przez drazek przewiesic linke i zaczepic o jedna stope i powoli podciagac.

To nie to samo, bo linka, albo cwiczenia normalnie na podlodze zle jednak wplywaja na kolana.
Stad taka maszynka to jest najlepszy wynalazek, jaki znam. Tam zauwaz podpierasz kolana wlasnie, wiec nieczego nie obciazasz bez potrzeby. Oprocz tego takie rozciaganie, gdzie nakrecisz sobie rozstaw jaki Cie interesuje i siedzisz rozluzniony daje dobre wyniki.
Tylko mankamentem jest faktycznie cena...

[budo_slaszysz]

Jeśli chodzi o poprawianie gibkości, to polecam jogę. Rozciąga się nie tylko nogi, ale harmonijnie całe ciało - w tym m.in. kręgosłup, mięśnie pleców, ręce. U nas elementy jogi są częścią rozgrzewki, robimy je także czasem po samym treningu.

[budo_lord von banan]

A wiecie może skąd ta różnica cen? Czym różnią się te dwie maszyny?

[budo_jarek]

A mnie się ta maszyna nie podoba. Jest dla mnie nienaturaln i nie wiem dlaczego ale jestem w pełni przekonany, że treningami z użyciem własnego li tylko ciała można uzyskać wystarczająco dobre jak nie lepsze efekty.

[budo_roslon]

Przede wszystkim postawcie pytanie do czego potrzebne jest Wam rozciąganie...


Do wysokiego kopania to tak...
Jak więcej walczycie technikami zapaśniczymi to zbyt duże rozciagnięcie może być problemem w tych technikach gdzie jest potrzebna duża stabilność obręczy biodrowej...

Tylko, że o tej kwestii mało osób pamieta...

[budo_martius]

budo_Roslon napisał

Jak więcej walczycie technikami zapaśniczymi to zbyt duże rozciagnięcie może być problemem w tych technikach gdzie jest potrzebna duża stabilność obręczy biodrowej...

Tu sie nie zgodze - kwestia oczywiscie jak duze rozciagniecie bo jesli komus nogi ze stawow wypadaja to tak oczywiscie jak najbardziej.

Wiekszosc zapasnikow jest niesamowicie dobrze rozciagnietych - nie mowie juz o sumitach ktorzy robia mostki szpagaty jak kto chce - ale o zapasnikach europejskich. Podstawa tych dyscyplin jest gibkosc w stawach - druga sprawa - osobob dobrze rozciagnietym trudniej jest zakladac dzwignie na nogi.

A trzecia sprawa - czlowiek dobrze rozciagniety kilkoma susami potrafi szybko zwiac )

[budo_roslon]

>Tu sie nie zgodze

Nie pisałem o gibkości ogólnej tylko o rozciaganiu pasa biodrowego...
No cóż ja się podpieram słowami trenera Judo potwierdzone słowami trenera zapasów...

[budo_roslon]

budo_Martius napisał

osobob dobrze rozciagnietym trudniej jest zakladac dzwignie na nogi.

Kolana nie rozciągniesz...
Staw skokowy minimalnie... no chyba, że miałeś kilkukrotnie zwichnięty... :? tak jak ja...

Tylko tych kilka technik na staw biodrowy zostaje...ale kto je dzisiaj ćwiczy w dobie jednego powszechnego systemu walki w parterze?

[budo_martius]

Cytat

Tylko tych kilka technik na staw biodrowy zostaje...ale kto je dzisiaj ćwiczy w dobie jednego powszechnego systemu walki w parterze?

A nawet jak i ktos je cwiczy to i tak go posadza ze podkrada techniki z .... jako ze wszyscy cwicza ... 8)

[budo_roslon]

No tak to już bywa, że nowe zapomina o czyms co było znane od wielu lat...

[budo_zlotyelf]

Jestem w posiadaniu masyznki do rozciagania, niekupionej lecz wykonanej przez brata kolegi który ćwiczył kiedys TKD[ niestety kontuzja i musiał zaprzestac]
Moim zdaniem po pracy z tym urzadzeniem moje wyniki sa coraz lepsze nizeli podczas zwykłych cwiczej mozna mozna sie dociskac doprzodu na niej i na boki tak ze dynamiczne rozciganie bedzie
Polecam to, wystarczy troche fantazji zamiłowania do techniki i da sie samemu zrobic, a jak nie to z z kims pogadac ; )

[budo_kane]

Skutecznosc takich maszynek jest naprawde bardzo duza . Kiedy pierwszy raz usiadlem na "tym czyms" to pomyslalem sobie , ze gdybym wczesniej zaczal tak cwiczyc to napewno o wiele szybciej nauczylbym sie szpagatu , sznurka itd........a tak zylem w niewiedzy meczac sie "starymi technikami" .
jednak zeby cwiczyc z taka maszynka trzeba znac umiar....nie radze na sile krecic korby bo nie da to zadnego efektu . Cwiczenia lepiej rozkladac w czasie i dozowac po trochu....hehe wiem z wlasnego doswiadczenia .
Aha....no i cos nie mam przekonania do tego "budosportowego" szajsu

[budo_zlotyelf]

Pytanie: co to jest ten "sznuerk' ? : P bo szpagat to wiem hehe

ćwiczyc na masyznce powin sie 2 razy dzinnie rano poran rozgrzewke rozciaganie dynamiczne i na masyznke siac ale niekrecic sie namaxa tylko gdzies 3/4 mozliwosci i podociagac sie na boki i do przodu, wtedy cały dzien bedzie sie z dobra gibkosca ; ) a wieczorkiem to juz ostrzej
Staram sie tego trzymac i efekty sa pioronujace
Również niemam pzrekonania do czegoś co widze na zdjeciu i wyglada tomizernie ; )

[budo_kane]

zlotyelf: eee....mam nadzieje , ze nie pomyle sznurka ze szpagatem ale....sznurek jest chyba wtedy jak wyciagasz jedna noge do przodu a druga do tylu ......ech tak to jest kiedy czlowiek nabawi sie kontuzji i dlugo nie cwiczy....wszystko wylatuje z glowy :wink:

[budo_mkimura]

budo_Lord von Banan napisał

A wiecie może skąd ta różnica cen? Czym różnią się te dwie maszyny?

Na tej drugiej siedzi lala, może jest w cenie?

[budo_kane]

Hmmm...myslisz , ze daja promocje 2in1 ? :wink:

[budo_yankee8]

Polecam zrobienie samemu przyżądu do rozciągania nóg:

Konstrukcja banalnie prosta,mi wykonanie tego urządzenia zajęło 30 min. a koszt ok 40zł(rurki,kontownik,śruby,okleina) a w sklepach sprzedają to po 169zł 8O . Efekty daje takie same jak maszynka mechaniczna za 399zł.
Moj kolega zrobił sobie taką samą tylko z drewna.

Pozdrawiam

[budo_zlotyelf]

Tylko ze ta drozsza jest wygodniejsza i stablinie utrzymuje klana wiec jest bezpieczniejsza równieżmozna sie do niej dciagac jets to o wiele efektywniejsze niz statycznie siedzenie na dupie