![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Niskie kopnięcia
Napisano Ponad rok temu
pozdrawiam Tondzler
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:evil:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/evil.gif)
Pozdrawiam, Aviator
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
K_P
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Z sensem? Jeszcze jakieś pomysły? Baaaardzo jestem ciekaw.
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Pozdrawiam,
AdamD
Napisano Ponad rok temu
Przyjąć jest kilka sposobów spinania mięśni - oczywiście ból i dewastacja uda jest mniejsza, ale zawsze jest to przyjęcie. Polecam jedynie najtwardszym i najbardziej zaawansowanym zawodnikom. No i odejście - stosunkowo najlepszy sposób, ale wymagajacy idealnej koordynacji ruchowej i szybkości. Zazwyczaj jest możliwy przy bardzo, że tak powiem, zwizualizowanym technikom, zazwyczaj jest z kontrą również low kick. Ale jak ktoś kopie krótkiego lowka, takiego taiskiego a nie np. z karate to szansa jest właściwie żadna na odejście. To jest niskie, szybkie i paskudnie nieprzyjemne kopnięcie
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
tak samo się nazywa rzut judo -"wewnętrzne udo"uchi mata - czyli low kick
Napisano Ponad rok temu
Pytanie dla kogo bardziej(...) czy zetkniecie mojej (blokujacej) nogi / goleni z goleniem kopiacego nie bedzie BOLESNE
Napisano Ponad rok temu
* obok odejscia, niezle jest tez WEJSCIE na loka. W skrocie - wchodzimy (swoim udem) na noge oponenta, wtedy kiedy ona dopiero sie rozpedza, zatem uderzenie nie osiagnelo jeszcze wartosci maxymalnej. Mozemy "wchodzic" w kierunku kopniecia, jak i do przodu po przekatnej od kopniecia. Zatem uderzenie jest o wiele mniej destrukcyjne. Czesto i z duzym powodzeniem obydwa sposoby stosowalem. Oznacza to takze staly nacisk na oponenta. A z tzw. niesportowych, to atak wyprzedzajacy a'la konsetsu na golen, czy udo nogi atakujacej przeciwnika. Zwlaszcza jak zbiera sie do kopniecia z "niska" noga.
A w koncu najistotniejsza jest ruchliowsc i kontrola dystansu - to powoduje, ze wiele kopniec nie dochodzi do celu.
K_P
Napisano Ponad rok temu
Sparowałem z kolesiem "blokującym" każdego lowka. Z reguły staliśmy w lewej pozycji, aże lubie kopać uchi mate to sobie kopałem z wykrocznej. Partner zaczął blokować więc ja (coby się o jego bloki nie pozbijać) wchodziłem w kopnięcie jescze bardziej piszczelem , przysiadałem mocniej na podporowej i przeciągałem kopnięcie, które lądeowało tuż nad kolanem od wewnętrznej strony (lekko amortyzowane przez stopę blokującego). Po chwili wpadłem na inna kobinację- robiłem lekki przyruch biodrem(lewym)- koleś podnosił prawą nogę a ja wtedy sruuu prawy zewnętrzny lowkick na jego podporową- lewą (z przodu tuz nad kolanem)z mocnym przysiadem. Trzy takie kopnięcia załatwiły walke w ciągu niecałej pół minuty... :twisted:
Ufff.. ale sie rozpisałem
Napisano Ponad rok temu
No, no Jarek, bez takich mi tu "przejęzyczeń"(...)uchi mata - czyli low kick
uchi mata to tylko i wyłącznie wewnętrzny lowkick,
zewnętrzny to mawashi-geri-gedan lub po prostu low kick
Napisano Ponad rok temu
Adam,(...) Bo ja jak na razie korzystam zamiennie z metod dwóch: kolano do góry, albo "wpuszczenie" loka przez ugięcie atakowanej nogi lekko do wewnątrz, przechwyt i cośtam, w zależności od nastroju
![]()
(...)
AdamD
Masz szcęście że nie zarobiłeś porządnego lowka na tą "skręconą lekko do wewnątrz nogę"- przyjmując w ten sposób narażasz się na kopnięcie w bok nogi, idealnie pomiędzy mięsnie (dodatkowo grubość mięśnia w tym miejscu jest min., drugi czuły punkt to tuż nad kolanem od zewnętrznej strony (przyczep nad rzepką))- efektem może być międzymieśniowy krwiak który będzie Ci przeszkadzał w chodzeniu i siadaniu przez nawet 2 msc (uczucie jakby ktoś ci kawał wiedelca w srodek włożył). Jak juz chcesz przyjmować "twardo" to w trakcie kopnięcia jescze bardziej przysiądź w dół (lekko) lub przesuń kolano lekko do przodu (stopy w tym czasie w tym samym miejscu)
Napisano Ponad rok temu
"widelec w udzie"... przestraszonyAdam,
Masz szcęście że nie zarobiłeś porządnego lowka na tą "skręconą lekko do wewnątrz nogę" [...] Jak juz chcesz przyjmować "twardo" to w trakcie kopnięcia jescze bardziej przysiądź w dół (lekko) lub przesuń kolano lekko do przodu (stopy w tym czasie w tym samym miejscu)
Solidnego loka zarobiłem tylko raz i przypadkiem, i wolałbym tego nie powtarzać nigdy więcej... Ciężko jest coś opisać słowami żeby dać wszystkim precyzyjny obraz, ale nie wiem, czy nie mówimy o tym samym... W każdym razie tak +/- przyjęcie uderzenia na zewnętrzną tylną część uda, które "ucieka" przed kopnięciem... To to
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
No i oczywiście, odejście/dojście do kopiącego, ale w temacie było "blokowanie" więc jakoś jednego z drugim nie skojarzyłem. Ostatnio w ogóle jakoś jestem lekko rozkojarzony :roll: I nie mam na nic siły
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:sleeping:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sleeping.gif)
Pozdrawiam,
AdamD
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A ja wiem?, zrób sobie zdjęcie to Ci odpowiemCiężko jest coś opisać słowami żeby dać wszystkim precyzyjny obraz, ale nie wiem, czy nie mówimy o tym samym... W każdym razie tak +/- przyjęcie uderzenia na zewnętrzną tylną część uda, które "ucieka" przed kopnięciem... To to
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
A do tego czasu przyjmuj lowki na zewnętrzną część uda- ale przednią (tam gdzie jest najgrubsza warstwa mięśni) i nie skręcaj tej nogi do wewnątrz (szkoda nóg i przede wszystkim kolana!!!)
Ostatnio w ogóle jakoś jestem lekko rozkojarzony :roll: I nie mam na nic siły
i tylko ciągle spać mi się chce
To chyba ta pogoda...
Pozdrawiam,
AdamD
No prosze kolejny meteopata
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Acha... Jeszcze jedno... Blok goleniem nie polega tylko na nadstawianiu, czy zastawianiu sie przed "nadlatujacym" lokiem. Polega tez czesto na wychodzeniu goleniem (ruch z biodra) przeciw uderzeniu zanim ono osiagnie wartosc maxymalna. A najczesciej noga broniaca jeszcze wykonuje ruch amortyzujacy, czescia od kolana w dol (os kolana), jesli lewa noga, to w kierunku prawym (od dolu do gory). Zderzanie goleniami zdarza sie. I czesto konczy w szpitalu. Jak roku temu dla jednego zawodnikow na Pucharze Polski w Kielcach.
K_P
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Jak juz blokujemy te nieszczęsne lowki to miękko a nie "piszczel w piszczel 8O ". Pawidłowo wykonany blok powinien spowodować "rozmycie siły" poprzez wychamowanie nogi przeciwnika i rozłożenie siły pod katem i nie powinno was nawet zaboleć.
Dodatkowo na osbę o podobnej wadze mozna do tego bloku, po przyjęciu na nogę próbowac wejść do przodu ciałem i (cały czas stojąc na jednej nodze) drugą proóbować (golenią) "odepchnąć/ przepchnąć" poprzez lekie wyprostowania podniesionej nogi w kolanie (odrzucić jego nogę do tyłu) przeciwnika. Znakomicie wytrąca z równowagi i oponent jest przez sek zupełnie zaskoczony z reguły aby ja odzyskać robi ruch rękoma w dół
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
A co w takiej sytuacji?
- Ponad rok temu
-
Chodzenie po ulicy jest nie zdrowe...
- Ponad rok temu
-
Jak uniknąć "młyna" ?
- Ponad rok temu
-
Walczyłeś kiedyś na ulicy?
- Ponad rok temu
-
repliki broni na ulicy?
- Ponad rok temu
-
gdzie, jak i co nosicie ze soba
- Ponad rok temu
-
Sprzęt a gołe ręce.
- Ponad rok temu
-
Mike Vallely vs 4 ocks
- Ponad rok temu
-
Walka z psem.
- Ponad rok temu
-
pomoc dla dziadka
- Ponad rok temu