pomoc w doborze supli

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam.
potrzebuje pomocy w doborze supli
trenuje regularnie już 7 m-cy ważę 73kg a na masie przybrałem przez ten czas ok 8-10kg wydaje mi się że to trochę mało. Czuje że jestem silniejszy ale nie widać tego i chciałbym coś z tym zrobić. HELP!!!

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

Ile masz lat?
8-10kg w 7 miesięcy to raczej dużo niż mało. Złapałeś tłuszczyku trochę czy raczej nie?
Masz jakąś dietę?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

17lat i 184cm wzrostu diete mam od jakiś 2 m-cy bo postanowiłem od czegoś zacząć żeby były postępy.

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

Podrzuć dietę, bo pewnie nie jest do końca dobra. W takim wieku, nie trzeba nic brać prócz witamin a mięśnie powinny rosnąć. Oczywiście tylko wtedy gdy dieta jest odpowiednio ułożona i co ważniejsze jest trzymana w 100%.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Proszę o pomoc, wprowadzenie - nowicjusz całkowity	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drążek, ławka skośna - czas wziąć się za siebie! Potrzebna pomoc doświadczonych "graczy" :)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 3799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA NA RZEŹE POMOCY	Dieta	4 odpowiedzi 1896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fbw początkujący OCENA I POPRAWKI POMOCY	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ćwiczeniu mięsni brzucha	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1293 wyświetleń	Ponad rok temu przez