3 odpowiedzi w tym temacie

[bartex2851]

Witam.
potrzebuje pomocy w doborze supli
trenuje regularnie już 7 m-cy ważę 73kg a na masie przybrałem przez ten czas ok 8-10kg wydaje mi się że to trochę mało. Czuje że jestem silniejszy ale nie widać tego i chciałbym coś z tym zrobić. HELP!!!

[Gorthin]

Ile masz lat?
8-10kg w 7 miesięcy to raczej dużo niż mało. Złapałeś tłuszczyku trochę czy raczej nie?
Masz jakąś dietę?

[bartex2851]

17lat i 184cm wzrostu diete mam od jakiś 2 m-cy bo postanowiłem od czegoś zacząć żeby były postępy.

[Gorthin]

Podrzuć dietę, bo pewnie nie jest do końca dobra. W takim wieku, nie trzeba nic brać prócz witamin a mięśnie powinny rosnąć. Oczywiście tylko wtedy gdy dieta jest odpowiednio ułożona i co ważniejsze jest trzymana w 100%.