6 odpowiedzi w tym temacie

[vonxardas]

Kupiłem CM3 (1250) Treca 360kaps.
17lat
178cm
74kg
Wcześniej troszeczkę jadłem Shocka i nic poza tym nie brałem.
Jeśli więcej info będzie potrzebne to podam.
Pytam o dawkowanie tego. Bo czytałem trochę na internecie i zalecenia Treca to dużo ponad normę i marnowanie jabłczanu kreatyny. Czy Jabłczan kreatyny powinien być dawkowany i traktowany jako zwykła kreatyna?
Proszę o dokładne rozpisanie jak brać i ile.
Info o CM3 z pudełka:
Sposób użycia:
Porcja - 4 kapsułki (5g jabłczanu kreatyny)
W zależności do zapotrzebowania stosować 2-3 porcje dziennie
DT: I porcja po przebudzeniu, II porcja 30min. przed trg, III porcja po treningu
DNT: I porcja po przebudzeniu, II porcja między posiłkami, III porcja przed snem

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html

[Czarektoja]

zrób tak
DT: I porcja po przebudzeniu, II porcja po treningu. lub I porcja 30min. przed treningiem, II porcja po treningu
DNT: I porcja po przebudzeniu, II (godzina o ktorej robisz trening)
tak 5 g w porcji bedzie git

[vonxardas]

czyli w DT i DNT tyle samo brać.
A jeszcze czytałem żeby w DT brać 3 porcje po 3 kapsułki? wtedy wyjdzie o 1.25g jabłka więcej

Ciężki dylemat mam bo chciałbym jak najlepiej wykorzystać to. A jeżeli będą za małe dawki to dupa.

[Czarektoja]

nie ma takiej potzreby po co robic cos 3 razy jak mozna 2 razy ?? I taki sam efekt bedzie osiagniety

[vonxardas]

ok to chyba ostatnie pytanie bo kumpel mówił że zmarnuje cm3 biorąc tyle w DNT żeby nie brać 10g. ;D
Trzymać stałą dawkę codziennie czy zmniejszyć w DNT

[hepatil]

przy takiej wadze nie potrzebujesz 5g na porcje - 1g krety na 10kg masy ciala podzielone na dwie rowne porcje
w dni nietreningowe mozesz zarzucac jedna lub dwie porcje ( ja jestem zwolennikiem 2uch )

to twoja pierwsza kreta wiec i tak cie powinno wyrwac z butow
oczywiscie jak dopilnujesz koryta i snu...

[vonxardas]

czyli równie dobrze mogę brać 7.5g krety w DNT to będzie 3 kapsułki x 2 porcje myślisz że będize dobrze a w DT 10g czyli 8 kaps. dobra 360 kaps tego mam więc nie ma co żałować jeszcze bardzo tanie było