6 odpowiedzi w tym temacie

[misiek1418048788]

Witam ,
na starcie powiem że miałem sporą przerwe z siłownią i musze zaczynać niemalże od zera.
Druga sprawa że na meczu piłki nożnej , skakałem do główki i dostałem z łokcie co się wiąże z połamaną szczeką .
Krótko mówiąć schudłem z 10kg , pare kg już nadrobiłem jednak żołądek to mi się skurczył , nie mam wogóle apetytu , problemy ze śniadaniem .

Moje pytanie brzmi czy znacie jakieś sposoby , bezpieczne środki które pomogą w "nabraniu" apetytu ?
Aktualna waga coś koło 67-68kg tak wiec patyczkowa waga

pozdrawiam

[hepatil]

1.jesc wiecej zoladek sie rozciagnie
2.jesc mniej posilkow dziennie ale wiekszych
3. black hole z controlled labs

cos powinno pomoc

[misiek1418048788]

od jutra wracam na siłownie wiec myśle że troche apetyt wróci ,
dodatkowo zostało mi ok 3kg gainera tylko nie bardzo wiem w jakich porach go pić , bezpośrednio po treningu to bedzie dobre rozwiązanie ?

co do tego black hole to moze wypróbuje , jednak mam takie coś jak
"Dibencozide force " od TRECa i kompletnie nic mi to nie daje

Śniadanie chyba musze na siłe zacząć jeść żeby organizm sie przyzwyczaił
Bedzie ciezko ale od jutra walcze

[Czarektoja]

zacznij jeść częściej a i zaczniesz być głodny od rana

[hepatil]

dodatkowo zostało mi ok 3kg gainera tylko nie bardzo wiem w jakich porach go pić , bezpośrednio po treningu to bedzie dobre rozwiązanie ?

mozesz dopic do posilku jak malo , miedzy posilkami
bezposrednio po treningu to nie ale tak 15-20 min po to jak najbardziej

"Dibencozide force " od TRECa i kompletnie nic mi to nie daje

nie znam skladu to sie nie wypowiem , ale jak zerkniesz na sklad black hole to powinienes zajarzyc o co kaman

[qmaxforce]

Hm, dobrze pobudzają apetyt również przyprawy i są zdrowe, jeżeli lubisz carry to dodawaj go sobie do kurczaka na obiad(w pewnym stopniu zapobiega rakowi prostaty) , a śniadanie to obowiązkowo!

[słaby]

a lampka czerwonego wina ? dobra opcja podobno jest zryżem gdyż jest tylko speczniałą formą która szybko sie trawi, zapychamy zoładek co pobudza rozszerzanie jego scian, a w chwile sie to trawi i jemy kolejny posiłek;p