
Brzuch
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
poniedziałek- rower z 1h {siłka}
wtorek-bieganie 30min {siłka}
Sroda- rower 30min biegnie 30min
czwartek-rower 1h{siłka}
Piątek- bieganie 30h {siłka}
sobota/niedziela to różnie
A gdzie w poniedzialem/czwartek mam trening sztuk walki
oraz mniej wegli ogolnie mniej jesc.
czy to wystarczy
Napisano Ponad rok temu
co to znaczy ? masz silke i godzine na rowerze chcesz jezdzic ?poniedziałek- rower z 1h {siłka}
i jeszcze sztuki walki ?

nie mniej wegli i mniej jesc tylko mniej kalorii spozywac jesli cie zalewaoraz mniej wegli ogolnie mniej jesc.
wiecej posilkow nawet 7 ale mniejszych
jak dlugo juz na silce cwiczysz ?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Treningi |
|
![]()
|
||
potrzebuje zrzucić oponę (duży brzuch ) |
Dieta |
|
![]()
|
||
Co z treningiem brzucha podczas budowania masy mięśniowej? |
Filmy |
|
![]()
|
||
Duży brzuch. |
Dieta |
|
![]()
|
||
POMOCY Z BRZUCHEM |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pomoc w początkach na siłowni.
- Ponad rok temu
-
trening obwodowy do oceny?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Zmiana trybu życia.
- Ponad rok temu
-
Masówka
- Ponad rok temu
-
8 przykazan RZEŹBA
- Ponad rok temu
-
Zakończony trening obwodowy, co dalej
- Ponad rok temu
-
płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Priorytet biceps
- Ponad rok temu