3 odpowiedzi w tym temacie

[mastermaniek]

Zgaduję, że odpowiedź na to pytanie jest prosta, ale jej nie znam Czy będzie problemem, gdy będe brał jednocześnie jabłczan kreatyny, spalacz tłuszczu i białko?

[Kancik]

Problem z czym?
Jeżeli chcesz budowac masę i trzachac definicje, to moze byc b. cieżko.

[PiotrekWB3]

A nie lepiej Ci na cyklu kreatynowym kręcić aeroby ? ehhh (...)

[Tiger1418048803]

Dokładnie. Rekompozycja bez koksu to jest kurewsko ciężki temat. Sam wiem, bo praktycznie odkąd zacząłem ćwiczyć się w takie coś bawie, a efekty zbyt zadowalające nie są. Trochę masy, troche fatu sie zrzuci i tak w kółko. A dużo lepszym wyjsciem jest podzielenie po prostu czasu na typową masę i typową redukcję, a efekty będą dużo lepsze.
Tak jak pisze PiotrekWB3 - kręć na masie aeroby i nie szalej zbytnio z węglami prostymi i będzie ok.