5 odpowiedzi w tym temacie

[BeNeQ]

Siemka ;] Prosze was o rozpisanie mi tych supli...m krete Ester cel max ,thermo speeda ,glutamine i nie wiem dokupic jeszcze jakies białko ? Cykl ma polegac na tym że strace tluszczyk a poleci mięsko ;]

[ooleg]

ESTER CELL MAXX
DT.z rana na czczo i przed treningiem ( lub po to już zależy od ciebie )
DNT. z rana na czczo

GLUTAMIN
DT. z rana , przed i po treningiem ( 5g )może być jeszcze jedna porcja przed snem
DNT. z rana i przed snem

THERMO SPEED
DT. 1-2 kaps z rana na czczo , 1-2 kaps przed treningiem
DNT. z rana 1-2 kap , w południe 1-2 kaps

stracić tłuszcz a mięsko poleci ...no trudna sprawa ale do zrobienia diete musisz mieć bardzo dobra ,

co do supli możesz sobie białko zafundować oraz bcaa

[BeNeQ]

A jakie to białeczko i bca? I jak je dawkowac?

[ooleg]

z bcaa moge ci polecić
BCAA MEGA CAPS OLIMP , BCAA X TRA ACTIVLABS , BCAA XPLODE OLIMPA , BCAA + EAA FITMAX , dawkowanie rozpisane na etykiecie

a co do białek HI TEC WHEY FUZINE , DYMATIZE ELITE WHEY , PEAK INT. WHEY DELICIOUS , KAIZEN WHEY , a co do dawek wedle braków w diecie

[BeNeQ]

A takie pytanie odnosnie tej kreatyny... mam nasypac cała miarke jaka była w pudelku i ze szklanka wody zmieszac taa?

[ooleg]

tak cała miareczkę ( tyle ile wychodzi w porcji )