Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak brać


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Jezper
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Jak brać
Witam posiadam glucetyl, białko wpc i pare kilo gain bolica.
Moje pytanie jak dawkować to w DT i DN
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
Jezper, przede wszystkim, dieta jest? Jak by co zapodaj. To się zobaczy.
  • 0

Jezper
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
Dieta jest, wzięta z forum, podpięta. Kupiłem jeszcze Omege-3
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
Glute wal:
dni treningowe:
30 minut przed sniadaniem 3x kapsułka glucetylu(najlapiej zaraz po przebudzeniu)
po treningu 3x kapsułka glucetylu
Możesz jeszcze połknąć 1 kapsułkę glucetylu przed snem

dni bez treningowe:
rano 30 minut przed sniadaniem 3x kapsułka glucetylu (też najlepiej zaraz po przebudzeniu)
Możesz jeszcze połknąć 1 kapsułkę glucetylu przed snem


gain bolica wal po treningu, no i wal też kiedy masz ubytki w diecie, czyli jakiś słabszy posiłek czy coś w tym stylu. Białko to samo, możesz pić po śniadaniu, i na wieczór przed spaniem.
  • 0

Jezper
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
Ok dzieki za odpowiedz . omege brac 2 razy dziennie?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać

Ok dzieki za odpowiedz . omege brac 2 razy dziennie?


Ta omega to olimpu? Chodzi o skład.
  • 0

Jezper
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
tak, OLIMP GOLD OMEGA-3 1000
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać
To wal min 8caps(możesz też walić 10caps na dzień, to wyjdzie mniej ponad 2g tych kwasów Omega). A jak to już twoja wola, ja dzieliłem na dwie porcje 4caps x2 dziennie.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024